ReceptorBrend.jpg
6.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Овсяный пирог с яблоком и морковью

Мягкий, сочный, ароматный, полезный овсяный пирог с яблоками, морковью, бананом и сухофруктами станет отличным перекусом и заменит овсяную кашу на завтрак.

Просмотров:

2293
Овсяный пирог с яблоком и морковью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Морковь (крупная) - 1 шт.
  • Банан (крупный) - 1 шт.
  • Вода - 90 мл
  • Изюм - 40 г
  • Сушеная клюква - 100 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Экстракт ванили - 1 ч. л.

Для глазури:

  • Миндаль - 30 г
  • Белый шоколад (без сахара) - 30 г
  • Йогурт - 1,5 ст. л.

Приготовление пирога:

  1. Изюм и клюкву заливаем холодной водой на 15 минут.
  2. Овсяные хлопья измельчаем в блендере.
  3. Морковь натираем на мелкой терке.
  4. В чашу блендера отправляем яблоки и воду. Измельчаем до состояния пюре.
  5. Банан измельчаем в блендере до состояния пюре.
  6. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску и перемешиваем.
  7. В получившуюся массу добавляем яйца, экстракт ванили, разрыхлитель и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем до однородного состояния.
  8. Изюм и клюкву обсушиваем бумажным полотенцем, добавляем в тесто и перемешиваем.
  9. Форму размером 20 на 7 сантиметров смазываем растительным маслом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  10. Миндаль немного обжариваем на сковороде и рубим ножом.
  11. Белый шоколад растапливаем на водяной бане, добавляем йогурт и перемешиваем.
  12. Готовому пирогу даем остыть, после чего покрываем его глазурью и посыпаем ребленным миндалем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 30 г
Простой в приготовлении, вкусный и полезный пирог из доступных ингредиентов.
Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.
Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.
Получается ароматный пирог из овсяных хлопьев, который можно подать на завтрак или в качестве полезного перекуса.
Получается очень ароматный и вкусный пирог с яблоками на овсяно-ореховом тесте.
Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.
Этот яблочный пирог из овсянки готовится очень просто и быстро. Рецепт из разряда всё смешал и в духовку.

Комментарии

Получается очень нежный, ароматный и воздушный диетический пирог с сочной грушевой начинкой.
Сегодня приготовим простой ужин из куриного фарша, который отлично впишется в рацион худеющего.
Вкусный и ароматный пирог из творога с воздушным шоколадным тестом и нежной начинкой, которая тает во рту.
Базовый рецепт известного мексиканского соуса или пасты гуакамоле. Очень полезная вещь!
Получаются сочные диетические котлеты из курицы и кабачка без использования муки.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
В этом низкокалорийном пироге отлично сочетаются воздушное тесто с яблочной и творожной начинкой.
Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.
Сегодня мы рассмотрим все виды хлеба и определим, какой из них лучше всего подходит для правильного питания и худеющих.