ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски

Это простой в приготовлении салат, который готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

1862
Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная или запеченная) - 3 шт. (300 г)
  • Огурец (солёный или маринованный) - 200 г
  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Кориандр (молотый) - 1 ч. л.
  • Перец чёрный (молотый) - по вкусу
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Заранее отваренную и очищенную свеклу натираем на мелкой или крупной терке. Также можно использовать запеченную свеклу.
  2. Соленые или маринованные огурцы нарезаем тонкими кружочками.
  3. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатник и добавляем морковь по-корейски.
  4. Солим, перчим салат по вкусу, добавляем молотый кориандр и растительное масло.
  5. Все хорошо перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 88 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 7,1 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить простой низкоуглеводный ореховый пирог с протеиновым шоколадным кремом.
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.
Сочный, вкусный и безвредный для фигуры пирог из лаваша с творогом и грибами. Идеальный вариант пирога для худеющих. Минимум калорий - максимум вкуса.
Рецепт летнего напитка, который отлично утоляет жажду и полезен для здоровья. Такой сок можно выпить после тренировки или взять его с собой на прогулку.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Это простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный торт с превосходным кокосовым вкусом и ароматом.
Сегодня приготовим полезный диетический салат с грушей за 5 минут. Он получается сочным, ярким и необычным на вкус.