ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски

Это простой в приготовлении салат, который готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

1929
Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная или запеченная) - 3 шт. (300 г)
  • Огурец (солёный или маринованный) - 200 г
  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Кориандр (молотый) - 1 ч. л.
  • Перец чёрный (молотый) - по вкусу
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Заранее отваренную и очищенную свеклу натираем на мелкой или крупной терке. Также можно использовать запеченную свеклу.
  2. Соленые или маринованные огурцы нарезаем тонкими кружочками.
  3. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатник и добавляем морковь по-корейски.
  4. Солим, перчим салат по вкусу, добавляем молотый кориандр и растительное масло.
  5. Все хорошо перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 88 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 7,1 г

Комментарии

Быстрый вариант вкусного и полезного обеда или ужина для всей семьи.
Вот вам рецепт полезного, вкусного, а главное диетического завтрака. Быстрые в приготовлении, нежные и пышные сырники на сковороде.
Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.
Простой рецепт вкусного и полезного диетического коктейля с киви, который сжигает жир и помогает похудеть!
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.
Аппетитная гречка с куриным филе и овощами под сыром в духовке. Это отличное диетическое блюдо для повседневного обеда или ужина.
Очень нежное кремовое мороженое без лактозы и сахара. Оно богато полезными жирами из авокадо и прекрасно подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Диетический вариант вкуснейшего шоколадного пирога «Вулкан», с заварным кремом внутри.