ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски

Это простой в приготовлении салат, который готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

2822
Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная или запеченная) - 3 шт. (300 г)
  • Огурец (солёный или маринованный) - 200 г
  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Кориандр (молотый) - 1 ч. л.
  • Перец чёрный (молотый) - по вкусу
  • Растительное масло (без запаха) - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Заранее отваренную и очищенную свеклу натираем на мелкой или крупной терке. Также можно использовать запеченную свеклу.
  2. Соленые или маринованные огурцы нарезаем тонкими кружочками.
  3. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатник и добавляем морковь по-корейски.
  4. Солим, перчим салат по вкусу, добавляем молотый кориандр и растительное масло.
  5. Все хорошо перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 88 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 7,1 г

Комментарии

Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Получается яркий, нежный, сочный и очень вкусный омлет, который прекрасно подойдет на завтрак.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
В этой статье мы расскажем вам о пользе самых популярных видов орехов, добавление в рацион которых сделает вас сильными и здоровыми.
Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.
Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.