ReceptorBrend.jpg
7.6 Рейтинг (Голосов - 7)

Салат с курицей, пекинской капустой и морковью по-корейски

Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.

Просмотров:

1982
Салат с курицей, пекинской капустой и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Выход - 710 г

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки - 200 г
  • Пекинская капуста - 300 г
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Морковь по-корейски - 130 г
  • Сметана (домашний майонез, йогурт) - 60 г
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Куриное филе нарезаем длинными полосками и отвариваем в подсоленной воде до готовности.
  2. Готовим яичные блинчики. Для этого яйца отправляем в миску, солим и взбалтываем вилкой. Выпекаем яичные блинчики с двух сторон на антипригарной сковороде без добавления масла (огонь чуть ниже среднего). Из двух крупных яиц получается три блинчика диаметром 15 сантиметров.
  3. Готовые блинчики складываем стопочкой, сворачиваем в рулет и нарезаем длинными полосками.
  4. Мелко шинкуем пекинскую капусту.
  5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем морковь по-корейски, заправляем сметаной или йогуртом и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 118 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 7,6 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете самый простой и аккуратный способ приготовления творожных сырков без использования формы. Они получаются безумно вкусные и красивые.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.
Давайте приготовим вкусный и оригинальный завтрак из доступных продуктов - несладкие творожные оладьи с консервированной кукурузой.
Сегодня мы расскажем, какие анализы следует провести, прежде чем сесть на диету.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическое абрикосовое варенье без сахара, которое может храниться весь год.
Это очень вкусные, нежные, сочные и в меру сладкие творожные булочки с персиком внутри.
Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.