0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с креветками за 5 минут

Готовим простой и полезный салат с креветками, авокадо, сыром и огурцом. Этот салат является отличным источником белка и полезных жиров!

Просмотров:

4334

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Креветки (вареные) - 100-120 г
Огурец - 1 шт.
Сыр (нежирный, тертый) - 20 г

Для заправки:

Чеснок - 1 зубчик
Сок половины лимона
Оливковое масло
Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

Нарезаем кубиками авокадо и огурцы и смешиваем их в салатнице вместе с креветками.
Заправляем салат оливковым маслом, соком половины лимона, чесноком и тертым нежирным сыром.
Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем. Вкусный и полезный белковый салат готов!

Пищевая ценность (на всю порцию):

Калорийность - 350 ккал
Белки - 30 г
Жиры - 20 г
Углеводы - 7 г

Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.

68 ккал

Просмотров:

4486

Творожный торт на сковороде

Вот вам еще один рецепт быстрого диетического торта на сковороде из творожных коржей и творожного крема.

104 ккал

Просмотров:

2078

Муссовый торт «Три шоколада»

Сегодня мы приготовим очень вкусный муссовый торт «Три шоколада», а точнее его ПП версию. Но по вкусу вы точно не определите, что это диетический десерт.

143 ккал

Просмотров:

5510

Рис с куриным филе и овощами в рукаве

Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.

122 ккал

Просмотров:

2791

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

50 ккал

Просмотров:

8912

Курица на банке с овощами в духовке

Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.

167 ккал

Просмотров:

1606

Быстрые маринованные кабачки

Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.

110 ккал

Просмотров:

1301