7.8 Рейтинг (Голосов - 14)

Лучшие рецепты диетических оладий

Предлагаем подборку простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить полезные диетические оладьи.

Просмотров:

23268

Чтобы приготовить диетические оладьи, нужно заменить некоторые ингредиенты на более полезные обезжиренные продукты. Вместо сахара, который добавляется в классические оладушки, следует использовать натуральные подсластители - стевию, эритрит, кленовый сироп, мёд. Также нужно использовать молочные продукты с низким процентом жирности или обезжиренные. Жарка на сковороде с маслом сильно повышает калорийность оладий, поэтому стоит отдать предпочтение духовке. Так готовые оладьи будут содержать меньше калорий.

Рецепты

Низкоуглеводные протеиновые оладьи

Получаются вкусные протеиновые оладьи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

151 ккал

Просмотров:

3759

Яблочные оладьи

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

157 ккал

Просмотров:

8044

Оладьи на миндальной муке и кефире

Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.

208 ккал

Просмотров:

6015

Творожные оладьи

В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.

158 ккал

Просмотров:

4305

Оладьи из тыквы и творога

Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.

97 ккал

Просмотров:

4063

Овощные оладьи с красной чечевицей

Оладьи из чечевицы, овощей и специй получаются невероятно вкусными и полезными.

85 ккал

Просмотров:

2751

Оладьи с протеином

Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.

190 ккал

Просмотров:

1277

Оладьи из брокколи с сыром

Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.

140 ккал

Просмотров:

1276

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

157 ккал

Просмотров:

1434

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Яблочные оладьи из овсянки и йогурта

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.

162 ккал

Просмотров:

1672

Пышные японские оладьи

Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.

132 ккал

Просмотров:

10331

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

144 ккал

Просмотров:

13259

Томатные оладьи

Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.

92 ккал

Просмотров:

6965

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.

105 ккал

Просмотров:

2162

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Куриные оладьи с сыром и зеленью

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.

192 ккал

Просмотров:

3225

Кабачковые оладьи на гречневой муке

Оладьи из кабачка получаются невероятно сочными и вкусными. Они идеально подходят для завтрака, обеда или ужина, а также в качестве перекуса.

92 ккал

Просмотров:

1358

Оладьи из нутовой муки с малиной

Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.

164 ккал

Просмотров:

1035

Тыквенные оладьи

Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.

134 ккал

Просмотров:

2940

Пышные оладьи с шоколадной начинкой

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.

149 ккал

Просмотров:

6735

Пышные оладьи на кефире

Давайте приготовим очень нежные и пышные диетические оладушки на кефире. Это отличный вариант для вкусного начала дня.

180 ккал

Просмотров:

7445

Оладьи с яблоком на сковороде

Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.

151 ккал

Просмотров:

3075

Оладьи из тыквы

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.

102 ккал

Просмотров:

7415

Банановые оладьи с кокосовой стружкой

Получаются вкусные банановые оладьи без муки, которые станут отличным вариантом полезного завтрака.

169 ккал

Просмотров:

927

Полезные оладьи с ягодами

Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.

129 ккал

Просмотров:

7941

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

117 ккал

Просмотров:

4574

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

168 ккал

Просмотров:

7328

Оладьи с консервированной кукурузой

Давайте приготовим вкусный и оригинальный завтрак из доступных продуктов - несладкие творожные оладьи с консервированной кукурузой.

126 ккал

Просмотров:

5352

Шоколадные оладьи со сливочной начинкой

Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.

152 ккал

Просмотров:

4848

Оладьи из пекинской капусты на сковороде

Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.

102 ккал

Просмотров:

6687

Оладьи из пекинской капусты на сковороде

Оладьи с яблоком

Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

167 ккал

Просмотров:

4087

Капустные оладьи

Капустные оладьи готовятся быстро и просто, получаются диетическими и очень вкусными.

113 ккал

Просмотров:

2509

Йогуртовые оладьи с шоколадом

Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.

191 ккал

Просмотров:

1589

Оладьи из яблочного жмыха

Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.

167 ккал

Просмотров:

1445

Яблочные оладьи на кукурузной муке

Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.

173 ккал

Просмотров:

1252

Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.

167 ккал

Просмотров:

6269

Праздничный салат с яйцами и крабовыми палочками

Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.

140 ккал

Просмотров:

5881

Праздничный салат с яйцами и крабовыми палочками

Песочный пирог с яблоками в сливочной заливке

Этот яблочный пирог со сливочной заливкой получается с отличным сбалансированным вкусом, в меру сладкий и очень ароматный.

252 ккал

Просмотров:

2843

Песочный пирог с яблоками в сливочной заливке

Куриные котлеты с сыром

Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание.

138 ккал

Просмотров:

11338

Творожная запеканка с семенами чиа

Быстрый и легкий рецепт нежной диетической творожной запеканки с семенами чиа.

126 ккал

Просмотров:

16697

Торт из рисовых хлебцев с творожным кремом

Сегодня вы узнаете, как быстро и просто приготовить вкусный диетический торт без выпечки и духовки.

123 ккал

Просмотров:

11668

Торт из рисовых хлебцев с творожным кремом

Творожный десерт без выпечки

Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.

143 ккал

Просмотров:

3679