7.8 Рейтинг (Голосов - 14)

Лучшие рецепты диетических оладий

Предлагаем подборку простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить полезные диетические оладьи.

Просмотров:

23084

Чтобы приготовить диетические оладьи, нужно заменить некоторые ингредиенты на более полезные обезжиренные продукты. Вместо сахара, который добавляется в классические оладушки, следует использовать натуральные подсластители - стевию, эритрит, кленовый сироп, мёд. Также нужно использовать молочные продукты с низким процентом жирности или обезжиренные. Жарка на сковороде с маслом сильно повышает калорийность оладий, поэтому стоит отдать предпочтение духовке. Так готовые оладьи будут содержать меньше калорий.

Рецепты

Низкоуглеводные протеиновые оладьи

Получаются вкусные протеиновые оладьи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

151 ккал

Просмотров:

3621

Яблочные оладьи

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

157 ккал

Просмотров:

7941

Оладьи на миндальной муке и кефире

Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.

208 ккал

Просмотров:

5821

Творожные оладьи

В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.

158 ккал

Просмотров:

4232

Оладьи из тыквы и творога

Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.

97 ккал

Просмотров:

3962

Овощные оладьи с красной чечевицей

Оладьи из чечевицы, овощей и специй получаются невероятно вкусными и полезными.

85 ккал

Просмотров:

2443

Оладьи с протеином

Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.

190 ккал

Просмотров:

1193

Оладьи из брокколи с сыром

Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.

140 ккал

Просмотров:

1202

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

157 ккал

Просмотров:

1325

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Яблочные оладьи из овсянки и йогурта

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.

162 ккал

Просмотров:

1578

Пышные японские оладьи

Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.

132 ккал

Просмотров:

10232

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

144 ккал

Просмотров:

13165

Томатные оладьи

Очень вкусные низкокалорийные томатные оладьи с сыром фета.

92 ккал

Просмотров:

6891

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.

105 ккал

Просмотров:

2048

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Куриные оладьи с сыром и зеленью

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.

192 ккал

Просмотров:

3131

Кабачковые оладьи на гречневой муке

Оладьи из кабачка получаются невероятно сочными и вкусными. Они идеально подходят для завтрака, обеда или ужина, а также в качестве перекуса.

92 ккал

Просмотров:

1206

Оладьи из нутовой муки с малиной

Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.

164 ккал

Просмотров:

958

Тыквенные оладьи

Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.

134 ккал

Просмотров:

2841

Пышные оладьи с шоколадной начинкой

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.

149 ккал

Просмотров:

6646

Пышные оладьи на кефире

Давайте приготовим очень нежные и пышные диетические оладушки на кефире. Это отличный вариант для вкусного начала дня.

180 ккал

Просмотров:

7354

Оладьи с яблоком на сковороде

Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.

151 ккал

Просмотров:

2989

Оладьи из тыквы

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.

102 ккал

Просмотров:

7331

Банановые оладьи с кокосовой стружкой

Получаются вкусные банановые оладьи без муки, которые станут отличным вариантом полезного завтрака.

169 ккал

Просмотров:

854

Полезные оладьи с ягодами

Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.

129 ккал

Просмотров:

7860

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

117 ккал

Просмотров:

4479

Панкейки на рисовой муке

Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.

168 ккал

Просмотров:

7226

Оладьи с консервированной кукурузой

Давайте приготовим вкусный и оригинальный завтрак из доступных продуктов - несладкие творожные оладьи с консервированной кукурузой.

126 ккал

Просмотров:

5264

Шоколадные оладьи со сливочной начинкой

Давайте приготовим шоколадные оладьи с начинкой из простого крема со сливочным вкусом. Они очень мягкие, содержат мало муки и много белка.

152 ккал

Просмотров:

4784

Оладьи из пекинской капусты на сковороде

Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.

102 ккал

Просмотров:

6615

Оладьи из пекинской капусты на сковороде

Оладьи с яблоком

Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

167 ккал

Просмотров:

4000

Капустные оладьи

Капустные оладьи готовятся быстро и просто, получаются диетическими и очень вкусными.

113 ккал

Просмотров:

2384

Йогуртовые оладьи с шоколадом

Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.

191 ккал

Просмотров:

1511

Оладьи из яблочного жмыха

Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.

167 ккал

Просмотров:

1355

Яблочные оладьи на кукурузной муке

Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.

173 ккал

Просмотров:

1160

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.

122 ккал

Просмотров:

6194

Медовик с творожным кремом

Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.

129 ккал

Просмотров:

11537

Яблочные оладьи из овсянки и йогурта

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.

162 ккал

Просмотров:

1578

Маковый торт с вишневым конфи

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.

173 ккал

Просмотров:

2544

Крем из кефира или ряженки

Сегодня мы покажем, как приготовить очень вкусный и нежный крем-сыр из кефира или ряженки.

Просмотров:

13093

Морковный пирог с йогуртовым кремом

Простой рецепт вкусного морковного пирога с нежным йогуртовым кремом. Пирог получается влажный, с приятным ароматом апельсиновой цедры.

170 ккал

Просмотров:

2884

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Филе куриной грудки прекрасно сочетается с ароматными грибами и сладковатой морковью, которые запекаются вместе с курицей в духовке.

97 ккал

Просмотров:

6033

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Шоколадный мусс с бананом и черносливом

Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.

109 ккал

Просмотров:

4318