Ингредиенты (на 12 штук):
- Бананы (крупные) - 2 шт.
- Яйца (С1) - 3 шт.
- Кокосовая стружка - 1 ст. л. (с горкой)
- Кунжут - 1 ст. л. (с горкой)
- Растительное масло - 1 ст. л.
Приготовление оладий:
- В миску отправляем бананы и пробиваем погружным блендером до состояния пюре.
- В отдельную миску отправляем яйца и слегка взбиваем венчиком.
- Объединяем обе массы и перемешиваем венчиком до однородности.
- Добавляем кокосовую стружку и кунжут, перемешиваем и оставляем тесто настояться на 20 минут.
- Добавляем в тесто растительное масло, перемешиваем и обжариваем оладьи на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Огонь должен быть слабым, чтобы оладьи хорошо пропеклись и не подгорели.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 169 ккал
- Белки - 6,8 г
- Жиры - 10 г
- Углеводы - 12,4 г