ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Пышные оладьи с шоколадной начинкой

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.

Просмотров:

6799
Пышные оладьи с шоколадной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 6 штук):

  • Мягкий творог 0,1% - 140 г
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Мука рисовая - 25 г
  • Крахмал (кукурузный или картофельный) - 25 г
  • Ванильный экстракт - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Шоколад молочный (без сахара) - 6 долек

Приготовление оладий:

  1. Смешать венчиком до однородности творог, белки, ваниль и сахарозаменитель (я обычно не добавляю сахарозаменитель, так как хватает сладости шоколада, дополнительно я поливаю оладьи топингами).
  2. Просеять сыпучие ингредиенты (крахмал, муку, разрыхлитель) и перемешать до однородности.
  3. Хорошо разогреть сковороду, при необходимости слегка смазать маслом. Уменьшить огонь до минимума и вылить по одной столовой ложке теста. В серединку добавить по дольке шоколада и прикрыть тестом.
  4. Обжарить оладьи под крышкой по 2 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Получаются вкусные пористые блинчики, которые готовятся на кефире и гречневой муке.
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.
Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.
Подборка самых вкусных диетических блюд из рыбы. Все рецепты с описанием, указанием КБЖУ, а так же фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Получаются очень вкусные и сочные овощные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри.
Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.