ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Пышные оладьи с шоколадной начинкой

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.

Просмотров:

6253
Пышные оладьи с шоколадной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 6 штук):

  • Мягкий творог 0,1% - 140 г
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Мука рисовая - 25 г
  • Крахмал (кукурузный или картофельный) - 25 г
  • Ванильный экстракт - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Шоколад молочный (без сахара) - 6 долек

Приготовление оладий:

  1. Смешать венчиком до однородности творог, белки, ваниль и сахарозаменитель (я обычно не добавляю сахарозаменитель, так как хватает сладости шоколада, дополнительно я поливаю оладьи топингами).
  2. Просеять сыпучие ингредиенты (крахмал, муку, разрыхлитель) и перемешать до однородности.
  3. Хорошо разогреть сковороду, при необходимости слегка смазать маслом. Уменьшить огонь до минимума и вылить по одной столовой ложке теста. В серединку добавить по дольке шоколада и прикрыть тестом.
  4. Обжарить оладьи под крышкой по 2 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.
Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.
Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.
У этого супа идеальная кремовая текстура, он потрясающе нежный, гладкий и однородный.
Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.