ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом

Получается вкусный низкоуглеводный рулет с миндальным белковым коржом и сливочно-йогуртовым кремом.

Просмотров:

999
Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржа:

  • Яичные белки - 4 шт. (130 г)
  • Стевия - 1/2 ч. л.
  • Лимонный сок - 1/2 ст. л.
  • Миндальная мука - 40 г
  • Миндальные лепестки - 1 ст. л.

Для крема:

  • Густой йогурт - 200 г
  • Сливочный сыр - 200 г
  • Стевия - 1/2 ч. л.

Приготовление рулета:

  1. В миску отправляем яичные белки, стевию и лимонный сок. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до стойких пиков.
  2. Во взбитые белки добавляем миндальную муку и аккуратно перемешиваем силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  3. Противень застилаем качественным пергаментом или силиконовым ковриком и равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника со сторонами 25 на 35 сантиметров.
  4. Посыпаем тесто миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 160 градусов духовку на 20-25 минут (до золотистого цвета).
  5. Готовим крем. В миску отправляем густой йогурт, сливочный сыр и стевию. Перемешиваем миксером до однородности.
  6. С остывшего коржа снимаем пергаментную бумагу и равномерно смазываем корж кремом по всей поверхности.
  7. Сворачиваем в рулет, украшаем сверху оставшимся кремом и миндальными лепестками.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 159 ккал
  • Белки - 10,7 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 3,3 г

Комментарии

Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
Если вы решили приготовить полезное диетическое блюдо из гречки, то наши вкусные рецепты помогут вам в этом.
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным.
Получается очень мягкий и нежный диетический торт с приятным лимонным вкусом и ароматом.
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.
Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.
Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
В этом диетическом пироге тонкое творожное тесто и много яблочной начинки.