ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом

Получается вкусный низкоуглеводный рулет с миндальным белковым коржом и сливочно-йогуртовым кремом.

Просмотров:

1061
Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржа:

  • Яичные белки - 4 шт. (130 г)
  • Стевия - 1/2 ч. л.
  • Лимонный сок - 1/2 ст. л.
  • Миндальная мука - 40 г
  • Миндальные лепестки - 1 ст. л.

Для крема:

  • Густой йогурт - 200 г
  • Сливочный сыр - 200 г
  • Стевия - 1/2 ч. л.

Приготовление рулета:

  1. В миску отправляем яичные белки, стевию и лимонный сок. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до стойких пиков.
  2. Во взбитые белки добавляем миндальную муку и аккуратно перемешиваем силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  3. Противень застилаем качественным пергаментом или силиконовым ковриком и равномерно распределяем тесто в форме прямоугольника со сторонами 25 на 35 сантиметров.
  4. Посыпаем тесто миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 160 градусов духовку на 20-25 минут (до золотистого цвета).
  5. Готовим крем. В миску отправляем густой йогурт, сливочный сыр и стевию. Перемешиваем миксером до однородности.
  6. С остывшего коржа снимаем пергаментную бумагу и равномерно смазываем корж кремом по всей поверхности.
  7. Сворачиваем в рулет, украшаем сверху оставшимся кремом и миндальными лепестками.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 159 ккал
  • Белки - 10,7 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 3,3 г

Комментарии

Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.
Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.
Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.
Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!
Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Сегодня приготовим низкокалорийный аналог нашумевшего японского хлопкового чизкейка. В итоге у нас получится невероятно нежный и воздушный диетический бисквит, который буквально тает во рту.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.