ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Творожный краффин с курагой и орехами
У этого творожного краффина по-настоящему хрустящая корочка и очень мягкий, влажный мякиш. А в дополнение к этому яркая начинка, полезный состав и красивый внешний вид.
293 ккал

Просмотров:

3028
Творожный краффин с курагой и орехами
Польза сельдерея для организма человека
Польза сельдерея для организма огромна и, к сожалению, недооценена. Сегодня мы расскажем, что будет, если есть сельдерей или пить сок сельдерея каждый день.

Просмотров:

1306
Польза сельдерея для организма человека
Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»
По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.
121 ккал

Просмотров:

1938
Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»
Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
60 ккал

Просмотров:

3721
Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»
Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
122 ккал

Просмотров:

1565
Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром
Низкоуглеводные блины без муки
Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.
140 ккал

Просмотров:

3264
Низкоуглеводные блины без муки
Лаваш с курицей и грибами в духовке
Это блюдо можно назвать жюльеном в лаваше. Готовится оно просто, получается сытным и очень вкусным.
104 ккал

Просмотров:

6694
Лаваш с курицей и грибами в духовке
Банановый мини-торт с ягодами и сухофруктами в микроволновке
Очень простой и быстрый рецепт диетического торта, который готовится в кружке в микроволновке.
121 ккал

Просмотров:

2211
Банановый мини-торт с ягодами и сухофруктами в микроволновке
Творожная запеканка с грибами и сыром
Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.
157 ккал

Просмотров:

1733
Творожная запеканка с грибами и сыром
Лимонный чизкейк
В этом чизкейке слегка рассыпчатый слой из печенья, нежный сырный слой с приятной текстурой и яркий лимонный курд сверху.
162 ккал

Просмотров:

4905
Лимонный чизкейк
Салат с тунцом, перепелиными яйцами, горошком и овощами
Учитывая все полезные свойства составляющих этого салата с тунцом, можно смело рекомендовать его тем, кто придерживается принципов правильного питания.
112 ккал

Просмотров:

1273
Салат с тунцом, перепелиными яйцами, горошком и овощами
Куриные котлеты с творогом и сыром
Давайте приготовим вкусные котлеты из куриного фарша, с добавлением творога и сыра.
140 ккал

Просмотров:

1981
Куриные котлеты с творогом и сыром
Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде
Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.
170 ккал

Просмотров:

3281
Лаваш с яйцом, сыром и помидорами на сковороде
Мидии в сырном соусе на сковороде
Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.
83 ккал

Просмотров:

1455
Мидии в сырном соусе на сковороде
Гречка с куриными котлетами в духовке
Быстрый вариант вкусного и полезного обеда или ужина для всей семьи.
90 ккал

Просмотров:

2727
Гречка с куриными котлетами в духовке
Банановый торт с вареной сгущенкой
Торт с влажным банановым бисквитом и кремом из диетической варёной сгущенки. У этого торта как всегда прекрасный состав и отличное соотношение КБЖУ.
203 ккал

Просмотров:

1451
Банановый торт с вареной сгущенкой
Суп с куриными фрикадельками и фасолью
Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.
20 ккал

Просмотров:

3502
Суп с куриными фрикадельками и фасолью
Овощи по-корейски с грибами
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.
49 ккал

Просмотров:

1296
Овощи по-корейски с грибами
Торт со сливочно-шоколадным кремом
Необычайно вкусный и воздушный торт с мягкими коржами и нежным сливочным кремом с шоколадной крошкой.
225 ккал

Просмотров:

998
Торт со сливочно-шоколадным кремом
Куриные шашлычки на сковороде
Сегодня мы покажем, как просто приготовить вкусные шашлычки из куриного филе на сковороде в маринаде из соевого соуса с мёдом.
95 ккал

Просмотров:

1930
Куриные шашлычки на сковороде
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
95 ккал

Просмотров:

2458
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Шоколадный пирог без глютена
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
200 ккал

Просмотров:

1857
Шоколадный пирог без глютена
Куриное суфле в духовке
Сегодня мы приготовим высокобелковое, нежное и сочное суфле из куриного филе. Это низкокалорийное и полезное блюдо отлично подойдёт спортсменам и худеющим.
139 ккал

Просмотров:

1976
Куриное суфле в духовке
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.
180 ккал

Просмотров:

3303
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
<<20212223242526272829>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.