ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Тушеная капуста с гречкой в рукаве
Бюджетное, вкусное, полезное диетическое блюдо, которое готовится очень просто. Нужно лишь всё смешать в рукаве и отправить в духовку.
96 ккал

Просмотров:

4722
Тушеная капуста с гречкой в рукаве
Двухслойная творожная запеканка со сметанной заливкой
Запеканка получается очень нежной и вкусной. Изюминкой в этом десерте является сметанная заливка, которая по вкусу напоминает крем.
151 ккал

Просмотров:

2038
Двухслойная творожная запеканка со сметанной заливкой
Пирожное «Буше»
Получаются мягкие, воздушные, легкие пирожные, которые совершенно не уступают по вкусу классическому варианту с более высокой калорийностью.
189 ккал

Просмотров:

2780
Пирожное «Буше»
Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
133 ккал

Просмотров:

2687
Блинчики с творогом в яично-йогуртовой заливке
Гороховый суп-пюре
Простой в приготовлении суп-пюре из консервированного зеленого горошка и брокколи, послужит прекрасным первым блюдом для худеющих.
35 ккал

Просмотров:

3024
Гороховый суп-пюре
Шоколадный торт-суфле
Простой в приготовлении, нежный, воздушный, тающий во рту торт-суфле с превосходным шоколадным вкусом и низкой калорийностью.
131 ккал

Просмотров:

1955
Шоколадный торт-суфле
Запеканка из цветной капусты с творогом
Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.
75 ккал

Просмотров:

2035
Запеканка из цветной капусты с творогом
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
192 ккал

Просмотров:

2705
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.
219 ккал

Просмотров:

2642
Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Творожный насыпной пирог
В этом пироге сладкое, подрумяненное, рассыпчатое тесто и нежная творожно-ягодная начинка.
167 ккал

Просмотров:

2750
Творожный насыпной пирог
Зелёные щи с крапивой, шпинатом и куриными фрикадельками
Зеленые щи с крапивой и шпинатом получаются яркими, полезными и ароматными. А куриные фрикадельки прекрасно дополняют блюдо.
23 ккал

Просмотров:

1515
Зелёные щи с крапивой, шпинатом и куриными фрикадельками
Грибной крем-суп
У этого супа идеальная кремовая текстура, он потрясающе нежный, гладкий и однородный.
32 ккал

Просмотров:

3421
Грибной крем-суп
Заготовка еды на три дня (меню правильного питания)
Чтобы не стоять каждый день у плиты, часто использую заготовки на 3 дня. Готовлю на семью из четырех человек. Все рецепты простые, блюда несложные, но вкусные и полезные.

Просмотров:

5504
Заготовка еды на три дня (меню правильного питания)
Муссовый десерт из аквафабы
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
64 ккал

Просмотров:

1344
Муссовый десерт из аквафабы
Вафли из цельнозерновой муки
Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
388 ккал

Просмотров:

3093
Вафли из цельнозерновой муки
Быстрый суп с клёцками
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
59 ккал

Просмотров:

4745
Быстрый суп с клёцками
Тыквенный торт с черносливом
У этого диетического торта легкий карамельный крем, влажный тыквенный бисквит и начинка из чернослива.
164 ккал

Просмотров:

1568
Тыквенный торт с черносливом
Квашеная капуста с куриными желудочками в духовке
Простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо из минимального количества ингредиентов.
78 ккал

Просмотров:

1788
Квашеная капуста с куриными желудочками в духовке
Тонкие блинчики из цельнозерновой муки
По этому рецепту блинчики получаются идеально тонкими, очень эластичными и вкусными.
198 ккал

Просмотров:

1836
Тонкие блинчики из цельнозерновой муки
Заливной пирог с рыбными консервами на сковороде
Получается слегка влажный, очень мягкий и нежный пирог, для приготовления которого не нужна духовка.
173 ккал

Просмотров:

2057
Заливной пирог с рыбными консервами на сковороде
Куриные котлеты с киноа
Куриные котлеты с киноа получаются полезными, сочными, не сухими, с приятной и необычной консистенцией.
132 ккал

Просмотров:

2655
Куриные котлеты с киноа
Пельмени из цельнозерновой муки
Сегодня мы научим вас готовить полезные пельмени из цельнозерновой муки. Получается тонкое, очень вкусное тесто, а внутри много сочной мясной начинки.
131 ккал

Просмотров:

2990
Пельмени из цельнозерновой муки
Плов из бурого риса с курицей
Несмотря на то, что этот рецепт адаптирован под правильное питание, плов получается очень вкусным, сытным и ароматным.
145 ккал

Просмотров:

4366
Плов из бурого риса с курицей
Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)
Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

13536
Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)
<<20212223242526272829>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.