ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Муссовый десерт из аквафабы

Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.

Просмотров:

1343
Муссовый десерт из аквафабы
Мы Вконтакте

Такой диетический десерт на следующий день не отбрасывает жидкость, подходит вегетарианцам.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Аквафаба (несоленый отвар из нута) - 400 г
  • Белый шоколад без сахара - 50 г
  • Темный шоколад без сахара - 50 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление десерта:

  1. Аквафабу отправляем в миску и взбиваем миксером до устойчивых пиков. Аквафаба взбивается также, как яичные белки. По желанию, добавляем сахарозаменитель по вкусу (у меня стевия).
  2. Взбитую массу делим на две части. В одну часть добавляем растопленный белый шоколад без сахара и перемешиваем массу до однородности.
  3. Во вторую часть добавляем растопленный темный шоколад без сахара и перемешиваем массу до однородности.
  4. Отправляем десерт в холодильник минимум на 2 часа.
  5. Готовый десерт, по желанию, можно украсить по своему вкусу. Например, посыпать тертым шоколадом или украсить ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 64 ккал
  • Белки - 1 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Подборка самых вкусных диетических блюд из рыбы. Все рецепты с описанием, указанием КБЖУ, а так же фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.
Свежий, вкусный, сытный салат, который идеально вписывается в концепцию здорового питания.
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будет сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
Очень простая в приготовлении домашняя колбаса из филе курицы или индейки. При минимальной калорийности, эта колбаса имеет прекрасные вкусовые качества.
Куриное филе, маринованное в кефире и запеченное в духовке, получается очень мягким и сочным, по вкусу напоминает шашлык.
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
Диетический открытый пирог из песочного теста с начинкой из куриного фарша и грибов под сливочно-сырной заливкой.