ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Муссовый десерт из аквафабы

Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.

Просмотров:

1623
Муссовый десерт из аквафабы
Мы Вконтакте

Такой диетический десерт на следующий день не отбрасывает жидкость, подходит вегетарианцам.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Аквафаба (несоленый отвар из нута) - 400 г
  • Белый шоколад без сахара - 50 г
  • Темный шоколад без сахара - 50 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление десерта:

  1. Аквафабу отправляем в миску и взбиваем миксером до устойчивых пиков. Аквафаба взбивается также, как яичные белки. По желанию, добавляем сахарозаменитель по вкусу (у меня стевия).
  2. Взбитую массу делим на две части. В одну часть добавляем растопленный белый шоколад без сахара и перемешиваем массу до однородности.
  3. Во вторую часть добавляем растопленный темный шоколад без сахара и перемешиваем массу до однородности.
  4. Отправляем десерт в холодильник минимум на 2 часа.
  5. Готовый десерт, по желанию, можно украсить по своему вкусу. Например, посыпать тертым шоколадом или украсить ягодами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 64 ккал
  • Белки - 1 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
Эти постные кексы готовятся без яиц и молочных продуктов, получаются ароматными, рассыпчатыми и очень вкусными.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.
Шарлотка с абрикосами получается очень нежной, воздушной, совершенно не сухой и очень вкусной. Рецепт простой и состоит из минимального количества ингредиентов.
Предлагаем приготовить низкоуглеводные мясные чебуреки (пирожки), которые отлично подойдут для тех, кто придерживается кето-диеты.
Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.
Сегодня у нас простой в приготовлении морковно-яблочный торт с орехами и творожным кремом.
У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.