ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»
В этом салате самые простые ингредиенты, но при этом вкус у него потрясающий. Готовится он очень просто и отлично подходит для худеющих.
57 ккал

Просмотров:

2249
Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»
Творожно-яблочное суфле в духовке
Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.
138 ккал

Просмотров:

1981
Творожно-яблочное суфле в духовке
Шоколадные протеиновые батончики
Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.
258 ккал

Просмотров:

5275
Шоколадные протеиновые батончики
Творожные оладьи
В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.
158 ккал

Просмотров:

3376
Творожные оладьи
Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой
Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.
72 ккал

Просмотров:

1742
Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой
Овощная запеканка с лавашом в духовке
Переплетение овощей с кусочками лаваша и сыра делают это блюдо очень вкусным и ароматным. А готовится такая запеканка очень просто - всё смешал и в духовку.
148 ккал

Просмотров:

2639
Овощная запеканка с лавашом в духовке
Боул с зеленой гречкой и авокадо
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
142 ккал

Просмотров:

2041
Боул с зеленой гречкой и авокадо
Ажурные рисовые блинчики
Сегодня приготовим ажурные рисовые блинчики из рисовой муки. Это идеальный завтрак без использования масла и вредных продуктов.
144 ккал

Просмотров:

1643
Ажурные рисовые блинчики
Шоколадный десерт
Получается очень нежный и низкокалорийный шоколадный десерт, который можно смело употреблять даже худеющим.
149 ккал

Просмотров:

2253
Шоколадный десерт
Тыквенные семечки - польза, противопоказания, пищевая ценность
Вы никогда не задумывались о колоссальной пользе обычных тыквенных семечек? Сегодня мы расскажем вам о волшебных свойствах семян тыквы.

Просмотров:

737
Тыквенные семечки - польза, противопоказания, пищевая ценность
Запеканка из капусты с куриным фаршем
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
110 ккал

Просмотров:

1759
Запеканка из капусты с куриным фаршем
Салат с сыром, яблоком, мёдом и орехами
Этот необычный салат подарит вам настоящую феерию вкусов и массу положительных эмоций. Готовится он просто и из доступных ингредиентов.
225 ккал

Просмотров:

877
Салат с сыром, яблоком, мёдом и орехами
Шашлычки из индейки в аэрогриле
Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.
67 ккал

Просмотров:

1625
Шашлычки из индейки в аэрогриле
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.
98 ккал

Просмотров:

2134
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Суп с курицей, картошкой и сырными шариками
Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.
70 ккал

Просмотров:

2107
Суп с курицей, картошкой и сырными шариками
Медовый торт «Сердце»
Этот красивый торт в форме сердца состоит из мягких медовых коржей, ягодной начинки и сливочно-творожного крема.
212 ккал

Просмотров:

1146
Медовый торт «Сердце»
Мясные рулетики с грибами в духовке
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
165 ккал

Просмотров:

1510
Мясные рулетики с грибами в духовке
Пирожное «Картошка»
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
210 ккал

Просмотров:

3215
Пирожное «Картошка»
Негативные последствия и ошибки соблюдения различных диет
Сегодня мы поговорим о негативных последствиях и ошибках, которые часто совершает большинство людей, придерживаясь различных диет.

Просмотров:

942
Негативные последствия и ошибки соблюдения различных диет
Салат с курицей и пекинской капустой
Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.
55 ккал

Просмотров:

2648
Салат с курицей и пекинской капустой
Куриные рулетики с творожным сыром и шпинатом в духовке
Получаются сочные рулетики из куриного филе с начинкой из творожного сыра со шпинатом.
136 ккал

Просмотров:

2179
Куриные рулетики с творожным сыром и шпинатом в духовке
Речная форель, запеченная с кукурузой и помидорами в духовке
Блюдо получается очень вкусным, сытным и полезным. Такая нежная, ароматная и сочная рыба с овощами отлично подходит для диетического ужина.
66 ккал

Просмотров:

1082
Речная форель, запеченная с кукурузой и помидорами в духовке
Торт «Париж-Брест»
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
201 ккал

Просмотров:

1498
Торт «Париж-Брест»
Шоколадно-банановый пирог без глютена
Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.
237 ккал

Просмотров:

2042
Шоколадно-банановый пирог без глютена
<<21222324252627282930>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.