ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Рыбные котлеты на сковороде
Получаются сочные и мягкие рыбные котлеты в которых содержится большое количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.
129 ккал

Просмотров:

2664
Рыбные котлеты на сковороде
Уха из судака и карася
Уха из судака готовится достаточно быстро, отличается особым нежным вкусом и является одним из самых популярных вариантов диетического рыбного супа.
37 ккал

Просмотров:

1968
Уха из судака и карася
Рулет с творожным сыром и тунцом
Рулет получается сочный, мягкий и нежный. Отличная закуска для повседневного и праздничного стола.
148 ккал

Просмотров:

1873
Рулет с творожным сыром и тунцом
Киш с грибами и брокколи
Это простой в приготовлении, сытный, полезный, вкусный пирог с грибами и брокколи на тонкой песочной основе и молочно-яичной заливкой.
173 ккал

Просмотров:

1715
Киш с грибами и брокколи
Творожно-банановые вафли
Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.
213 ккал

Просмотров:

4644
Творожно-банановые вафли
Пицца без муки на белковой основе
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
154 ккал

Просмотров:

2677
Пицца без муки на белковой основе
Клубничный самбук
Предлагаем приготовить волшебный десерт из клубники. Получается нежнейшее клубничное облачко, чарующее и воздушное.
79 ккал

Просмотров:

2561
Клубничный самбук
Гречаники с бананом и изюмом на сковороде
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
135 ккал

Просмотров:

1915
Гречаники с бананом и изюмом на сковороде
Ягодный тарт со сметанной заливкой
Сочный ягодный тарт со сметанной заливкой готовится просто, получается красивым и вкусным.
214 ккал

Просмотров:

1717
Ягодный тарт со сметанной заливкой
Кулеш с фаршем и пшеном
Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.
53 ккал

Просмотров:

2340
Кулеш с фаршем и пшеном
Шоколадный муссовый торт в микроволновке
Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.
119 ккал

Просмотров:

2562
Шоколадный муссовый торт в микроволновке
Протеиновый торт «Молочная девочка»
Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.
198 ккал

Просмотров:

4174
Протеиновый торт «Молочная девочка»
Пасхальный кулич с творожной глазурью
Этот пасхальный кулич получается вкусным, нежным, с мягким и слегка влажным мякишем. Он более полезный и менее калорийный, чем классические рецепты куличей.
263 ккал

Просмотров:

1574
Пасхальный кулич с творожной глазурью
Белковое шоколадное печенье
Супер шоколадное печенье для тех, кто отдает предпочтение горькому и темному шоколаду.
130 ккал

Просмотров:

4681
Белковое шоколадное печенье
Шоколадный муссовый торт с вишневым желе
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.
122 ккал

Просмотров:

1630
Шоколадный муссовый торт с вишневым желе
Творожная пасха с ягодами
Эта творожная пасха готовится без яиц и без заваривания. Получается очень вкусной, нежной, с ярким ягодным вкусом и ароматом.
153 ккал

Просмотров:

1357
Творожная пасха с ягодами
Сливочный суп с куриными сердечками
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.
35 ккал

Просмотров:

3249
Сливочный суп с куриными сердечками
Тефтели в томатном соусе
Тефтели из фарша в томатном соусе всегда получаются очень сочными, ароматными и божественно вкусными.
101 ккал

Просмотров:

2898
Тефтели в томатном соусе
Овощное рагу с фаршем
По этому рецепту овощи готовятся в собственном соку, получаются очень ароматными и вкусными. А фарш придает блюду сытности и прекрасно дополняет овощи.
59 ккал

Просмотров:

2617
Овощное рагу с фаршем
Белковый кекс в микроволновке
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
182 ккал

Просмотров:

3110
Белковый кекс в микроволновке
Кокосовый чизкейк «Баунти»
Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
217 ккал

Просмотров:

3379
Кокосовый чизкейк «Баунти»
Протеиновая булочка с корицей в микроволновке
Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.
237 ккал

Просмотров:

4611
Протеиновая булочка с корицей в микроволновке
Жульен с грибами и куриными сердечками
Такое блюдо можно приготовить не только на повседневный, но и на праздничный стол. Оно очень эффектное, вкусное и сытное.
185 ккал

Просмотров:

2610
Жульен с грибами и куриными сердечками
Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)
Датские блинчики отличаются от обычных тем, что готовятся в духовке и обязательно подаются с большим количеством топпингов. В нашем случае это будет диетический лимонный курд.
126 ккал

Просмотров:

1797
Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)
<<21222324252627282930>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.