ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Отбивные из куриной грудки на кости
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
137 ккал

Просмотров:

2206
Отбивные из куриной грудки на кости
Омлет с кабачком и сельдереем
Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.
115 ккал

Просмотров:

2198
Омлет с кабачком и сельдереем
Чечевичные лепешки на сковороде
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
205 ккал

Просмотров:

13125
Чечевичные лепешки на сковороде
Гречка по-бакински
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
90 ккал

Просмотров:

4486
Гречка по-бакински
Тыквенный суп-пюре со сливками
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
51 ккал

Просмотров:

8378
Тыквенный суп-пюре со сливками
Капуста в кефире на сковороде
Диетический рецепт из двух базовых, самых простых и недорогих ингредиентов - белокочанной капусты и кефира. А за счет приправы карри, капуста приобретает абсолютно новые, интересные краски и неповторимый вкус.
54 ккал

Просмотров:

3714
Капуста в кефире на сковороде
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
69 ккал

Просмотров:

4920
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Овощной пирог из лаваша
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
112 ккал

Просмотров:

4883
Овощной пирог из лаваша
Арабская яичница «Шакшука»
Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ. Блюдо входит в кухню Израиля и большинства арабских стран.
81 ккал

Просмотров:

2852
Арабская яичница «Шакшука»
Шоколадный торт
В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.
143 ккал

Просмотров:

3687
Шоколадный торт
Меренговый рулет
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
235 ккал

Просмотров:

6176
Меренговый рулет
Пирог из овсянки с курицей и зеленью
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
173 ккал

Просмотров:

4914
Пирог из овсянки с курицей и зеленью
Тефтели с овощами на сковороде
Очень аппетитное, яркое и ароматное блюдо, в котором много овощей и вкусные, нежные, мягкие тефтели.
79 ккал

Просмотров:

4421
Тефтели с овощами на сковороде
Испанская паэлья
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
64 ккал

Просмотров:

2807
Испанская паэлья
Яблочная шарлотка в микроволновке
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
139 ккал

Просмотров:

8702
Яблочная шарлотка в микроволновке
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
111 ккал

Просмотров:

3650
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Сырники с кабачком
Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.
151 ккал

Просмотров:

2192
Сырники с кабачком
Протеиновые пряники
Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.
187 ккал

Просмотров:

5831
Протеиновые пряники
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.
90 ккал

Просмотров:

2301
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Итальянский томатный суп
Итальянский суп из помидоров прекрасно подходит для людей, следящих за своей фигурой, и любителей вкусных и полезных первых блюд.
62 ккал

Просмотров:

3907
Итальянский томатный суп
Галета с абрикосами
Этот диетический пирог запомнится вам своей изысканной простой и ароматной абрикосовой начинкой.
149 ккал

Просмотров:

2203
Галета с абрикосами
Творожное печенье с отрубями и яблоком
Когда хочется сладкой выпечки на диете, выручает этот простой рецепт творожного печенья с овсяными отрубями и яблоком.
118 ккал

Просмотров:

5636
Творожное печенье с отрубями и яблоком
Творожные булочки с персиками в духовке
Это очень вкусные, нежные, сочные и в меру сладкие творожные булочки с персиком внутри.
189 ккал

Просмотров:

2297
Творожные булочки с персиками в духовке
Яблочная шарлотка
Тёплый, сладкий яблочный пирог с невероятным ароматом корицы и апельсиновой цедры. В этой шарлотке много яблок, совсем немного калорий и достаточно белка.
102 ккал

Просмотров:

5556
Яблочная шарлотка
<<33343536373839404142>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.