Правильное питание - полезные рецепты, диеты и меню

Полезный смузи на завтрак

Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!

Просмотров:

1462

Форель с овощами

Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.

140 ккал

Просмотров:

2011

Блины с начинкой из тропических фруктов

Рецепт диетических блинчиков с очень вкусной тропической начинкой - манго, киви, банан.

107 ккал

Просмотров:

1667

Батончики без сахара

Полезные батончики для перекуса. В этих батончиках содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

299 ккал

Просмотров:

962

Диетические вафли

Сегодня приготовим диетический десерт - очень вкусные ПП-вафли из простых ингредиентов!

159 ккал

Просмотров:

2281

Нужно ли считать калории?

Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.

Просмотров:

1163

Волюметрическая диета для похудения

Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической, или объемной диеты.

Просмотров:

5568

Салат «Цезарь»

Цезарь - тот самый салат, который нравится практически всем! А за счёт понижения калорийности и увеличения белка, наш рецепт понравится вам еще больше!

168 ккал

Просмотров:

2085

Имбирное печенье

Очень вкусное, ароматное, а главное полезное диетическое печенье заменит вредные сладости и станет любимым лакомством для всей семьи!

72 ккал

Просмотров:

2398

Клубнично-банановый десерт

Это отличный вариант для праздничного десерта. Приготовление не займет много времени, а выглядит блюдо очень эффектно. Кроме того, в составе нет ни грамма сахара!

128 ккал

Просмотров:

1209