ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Овощной пирог из лаваша

Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.

Просмотров:

4071
Овощной пирог из лаваша
Мы Вконтакте

В этом рецепте можно использовать любые овощи на ваш вкус.

Ингредиенты:

  • Тонкий лаваш - 1 лист (150 г)
  • Кабачок - 200 г
  • Помидоры - 175 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Зелень - 20 г
  • Соль и любимые приправы - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Лист тонкого лаваша нарезаем на небольшие кусочки. Кабачок очищаем от кожуры и натираем на крупной терке. Помидоры и болгарский перец нарезаем небольшими кубиками. Зелень мелко шинкуем. Сыр натираем на мелкой терке.
  2. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
  3. Перекладываем массу в форму для выпечки (размер моей формы 25х15 см), хорошо разравниваем и посыпаем кунжутом (по желанию).
  4. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут. Я готовила в режиме верх-низ с конвекцией.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 112 ккал
  • Белки - 6,4 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 10,8 г
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
Простой в приготовлении пирог из лаваша с прекрасным сочетанием продуктов. Пирог получается мягкий, воздушный и неимоверно ароматный.
Нежный пирог улитка из лаваша с творогом и шпинатом. Рекомендуем попробовать тем, кто любит слойки с сыром, хачапури и любую творожную и сырную выпечку.
Сочный, вкусный и безвредный для фигуры пирог из лаваша с творогом и грибами. Идеальный вариант пирога для худеющих. Минимум калорий - максимум вкуса.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!

Комментарии

Получается ароматный, нежный, простой в приготовлении яблочный пирог перевертыш.
Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.
Здесь вы найдете много интересных рецептов блюд, которые прекрасно подходят для соблюдения низкоуглеводной кето-диеты.
Давайте приготовим полезный диетический хлеб из муки зеленой гречки. В нем нет дрожжей и глютена.
Это популярное блюдо итальянской кухни, которое состоит из спагетти и густого соуса болоньезе, приготовленного из помидоров или томатного сока с мясным фаршем.
Простой в приготовлении, мягкий, вкусный и сытный заливной пирог с хрустящей корочкой.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.
В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не можете похудеть. Внимательно изучите их, проанализируйте свое поведение и начните худеть правильно.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.