ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Цельнозерновой хлеб с отрубями в духовке
Сегодня вы узнаете, как в домашних условиях приготовить очень ароматный, вкусный, воздушный и полезный хлеб с отрубями из цельнозерновой муки.
192 ккал

Просмотров:

7625
Цельнозерновой хлеб с отрубями в духовке
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.
119 ккал

Просмотров:

6425
Апельсиновый пирог на кокосовой муке
Суп с красной фасолью и фрикадельками
Сегодня у нас рецепт прекрасного густого супа с красной фасолью, мясными фрикадельками и овощами.
65 ккал

Просмотров:

5600
Суп с красной фасолью и фрикадельками
Медовик на кукурузной муке с творожным кремом
Очень нежный и мягкий торт с хорошо пропитанными медовыми коржами на кукурузной муке, дополненными творожным кремом с легкой кислинкой.
167 ккал

Просмотров:

10335
Медовик на кукурузной муке с творожным кремом
Голубцы с рыбой и овощами в духовке
Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.
67 ккал

Просмотров:

3930
Голубцы с рыбой и овощами в духовке
Кофейный чизкейк с бананом и творогом
Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
195 ккал

Просмотров:

5310
Кофейный чизкейк с бананом и творогом
Шоколадный рулет с заварным кремом
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
145 ккал

Просмотров:

4674
Шоколадный рулет с заварным кремом
Шоколадно-банановое мороженое
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
155 ккал

Просмотров:

4184
Шоколадно-банановое мороженое
Капустняк с курицей, пшеном и картофелем
Сегодня приготовим шикарный капустняк с курицей, пшеном и овощами. Получается густой и очень вкусный суп, который понравится всем без исключения.
41 ккал

Просмотров:

6370
Капустняк с курицей, пшеном и картофелем
Куриное филе с грибами в соевом соусе
Блюдо получается низкокалорийным, содержит много белка и прекрасно подходит для вкусного и сытного ужина.
115 ккал

Просмотров:

7309
Куриное филе с грибами в соевом соусе
Омлет с тунцом и сыром на сковороде
Сегодня у нас простой рецепт вкусного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более 15 минут.
123 ккал

Просмотров:

6107
Омлет с тунцом и сыром на сковороде
Трехслойный чизкейк
Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.
209 ккал

Просмотров:

5267
Трехслойный чизкейк
Куриная грудка с овощами и сыром в духовке
Грудка, приготовленная таким способом, получается очень сочной и вкусной. Блюдо простое в приготовлении и прекрасно подходит как для повседневного, так и и для праздничного стола.
162 ккал

Просмотров:

5869
Куриная грудка с овощами и сыром в духовке
Клубничный торт-суфле
Сегодня приготовим очень нежный, тающий во рту торт-суфле с приятным клубничным вкусом и ароматом.
90 ккал

Просмотров:

8354
Клубничный торт-суфле
Запеканка из цветной капусты и творога
Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.
83 ккал

Просмотров:

4427
Запеканка из цветной капусты и творога
Овощной суп с фрикадельками
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
44 ккал

Просмотров:

5193
Овощной суп с фрикадельками
Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)
Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

30770
Рецепты для похудения
Кекс с ягодами в микроволновке
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
144 ккал

Просмотров:

5702
Кекс с ягодами в микроволновке
Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
86 ккал

Просмотров:

5356
Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде
Салат с жареным баклажаном
Предлагаем приготовить теплый диетический салат с жареным баклажаном, помидором, вареными яйцами и сыром.
109 ккал

Просмотров:

5829
Салат с жареным баклажаном
Постный овощной пирог
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
99 ккал

Просмотров:

4578
Постный овощной пирог
Торт с ванильным кремом «Эскимо»
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
145 ккал

Просмотров:

6930
Торт с ванильным кремом «Эскимо»
Интуитивное питание - 9 главных принципов и правил
Сегодня мы обсудим очень популярную тему - интуитивное питание. Мы расскажем, что это такое, поговорим о главных принципах и правилах, а также плюсах и минусах интуитивного питания.

Просмотров:

3471
Интуитивное питание
Творожная ватрушка «Королевская»
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
120 ккал

Просмотров:

9373
Творожная ватрушка «Королевская»
<<42434445464748495051>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.