ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Батончики мюсли
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
307 ккал

Просмотров:

6253
Батончики мюсли
Шоколадный батончик KitKat
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
121 ккал

Просмотров:

7699
Шоколадный батончик KitKat
Три простых салата из свежей капусты
Рецепты простых в приготовлении, вкусных и полезных салатов из свежей капусты, которые помогут вам похудеть без голодовок и диет.

Просмотров:

8291
Три простых салата из свежей капусты
Творожный торт с клубникой
Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
107 ккал

Просмотров:

47419
Творожный торт с клубникой
Филе белой рыбы под сырным соусом в духовке
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
90 ккал

Просмотров:

15504
Филе белой рыбы под сырным соусом в духовке
Сырники без муки, манки и крахмала
Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.
131 ккал

Просмотров:

18103
Сырники без муки, манки и крахмала
Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком
Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.
89 ккал

Просмотров:

13424
Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком
Салат с морской капустой и консервированной кукурузой
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
54 ккал

Просмотров:

6863
Салат с морской капустой и консервированной кукурузой
Мясные ватрушки с овощной начинкой
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.
205 ккал

Просмотров:

8418
Мясные ватрушки с овощной начинкой
Кокосовый торт «Рафаэлло»
Белковый кокосовый торт без муки, сахара и масла. Этот диетический десерт получается невероятно нежным, воздушным, с насыщенным кокосовым вкусом.
102 ккал

Просмотров:

24921
Кокосовый торт «Рафаэлло»
Романтический ужин для худеющих
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.

Просмотров:

10318
Романтический ужин для худеющих
Творожные сочники
Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.
269 ккал

Просмотров:

10833
Творожные сочники
Рубленные котлеты из куриного филе с сыром
Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.
135 ккал

Просмотров:

13335
Рубленные котлеты из куриного филе с сыром
Процентное соотношение БЖУ для похудения
Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.

Просмотров:

17969
Процентное соотношение БЖУ для похудения
Овсяный пирог с яблоками
Ароматный, хрустящий и простой в приготовлении пирог на основе овсянки с яблочной начинкой. Рецепт без добавления сахара и пшеничной муки.
247 ккал

Просмотров:

9234
Овсяный пирог с яблоками
Влияние метаболизма на процесс похудения
Сегодня вы узнаете, как скорость обмена веществ влияет на вашу фигуру и как похудеть при разных уровнях метаболизма.

Просмотров:

3231
Влияние метаболизма на процесс похудения
Киш с грибами на песочном тесте
Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.
186 ккал

Просмотров:

8153
Киш с грибами на песочном тесте
Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами
Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.
71 ккал

Просмотров:

7457
Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами
Рецепты чая для повышения иммунитета
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.

Просмотров:

3847
Рецепты чая для повышения иммунитета
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Давайте разберемся, сколько раз нужно есть в сутки, чтобы похудеть или сохранить фигуру.

Просмотров:

4690
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Чем опасны диеты для похудения?
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.

Просмотров:

4304
Чем опасны диеты для похудения?
Овсяное печенье на сметане с мёдом
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
296 ккал

Просмотров:

6469
Овсяное печенье на сметане с мёдом
Овсяное печенье с бананом и изюмом
Давайте приготовим очень вкусное и полезное печенье без сахара, масла и муки. Готовиться оно всего из трех ингредиентов - банана, овсяных хлопьев и изюма.
239 ккал

Просмотров:

6547
Овсяное печенье с бананом и изюмом
Бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот
Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.
164 ккал

Просмотров:

8409
Бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот
<<58596061626364656667>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.