Диетические запеканки - рецепты с указанием КБЖУ

Творожно-тыквенная запеканка

В этой диетической запеканке отличное сочетание нежного тыквенного пюре и творога. Такое блюдо можно подавать на завтрак или в качестве десерта.

105 ккал

Просмотров:

2785

Картофельно-луковая запеканка в духовке

Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.

123 ккал

Просмотров:

1854

Запеканка из цветной капусты с яблоками

Прекрасная запеканка из цветной капусты с яблоками, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.

84 ккал

Просмотров:

1615

Запеканка из цветной капусты с шампиньонами и овощами

Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.

83 ккал

Просмотров:

2154

Запеканка из цветной капусты с шампиньонами и овощами

Творожно-яблочная запеканка в духовке

Готовим потрясающую запеканку из двух слоев: творожного и яблочного. Это невероятно нежный диетический десерт без глютена, масла и сахара.

103 ккал

Просмотров:

2817

Творожная запеканка с яблоками

Простая в приготовлении творожная запеканка с яблоками, которая получается с нежной структурой и превосходным вкусом.

94 ккал

Просмотров:

5438

Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем

Вкусная и нежная низкоуглеводная запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша станет отличным вариантом полезного обеда или ужина.

147 ккал

Просмотров:

5064

Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем

Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой

Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.

182 ккал

Просмотров:

2152

Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.

111 ккал

Просмотров:

2699

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Запеканка из куриной печени с гречкой и морковью

Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.

153 ккал

Просмотров:

5027

Запеканка из куриной печени с гречкой и морковью

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Сочная, вкусная, сытная и полезная запеканка из кабачков с фаршем, идеально подходит на ужин для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

177 ккал

Просмотров:

3143

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями

Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.

90 ккал

Просмотров:

4376

Запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями

Запеканка из куриного фарша с кабачками на сковороде

И без духовки можно приготовить отличную запеканку. Она легко вынимается из сковороды, хорошо держит форму и получается очень нежной и вкусной.

97 ккал

Просмотров:

5185

Запеканка из куриного фарша с кабачками на сковороде

Творожная запеканка под ягодным желе

Нежная творожная запеканка под ягодным желе. В этом рецепте можно использовать абсолютно любые ягоды или фрукты, как свежие, так и замороженные.

122 ккал

Просмотров:

4544

Творожная запеканка с яблоками и овсяными хлопьями

Очень простой, быстрый, вкусный и интересный вариант запеканки из творога с яблоками и овсяными хлопьями.

143 ккал

Просмотров:

7848

Творожная запеканка с яблоками и овсяными хлопьями

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи

Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.

86 ккал

Просмотров:

11014

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи

Творожная запеканка без сахара, муки и манки

Очень быстрый и простой рецепт нежной творожной запеканки, которая готовится без использования сахара, муки и манки.

122 ккал

Просмотров:

9134

Творожная запеканка без сахара, муки и манки

Запеканка с куриным фаршем и кабачками

Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.

94 ккал

Просмотров:

7085

Творожная запеканка с какао «Зебра»

Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

160 ккал

Просмотров:

5461

Запеканка с брокколи и кальмарами

Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.

118 ккал

Просмотров:

5469

Овощная запеканка с фасолью, помидорами и брынзой

Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.

101 ккал

Просмотров:

4409

Овощная запеканка с фасолью, помидорами и брынзой

Запеканка из цветной капусты и творога

Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.

83 ккал

Просмотров:

4425

Капустная запеканка с мясом

Получается очень вкусная и сытная запеканка, в которой отлично сочетаются капуста и мясо. Великолепный высокобелковый ужин для всей семьи.

130 ккал

Просмотров:

6132

Творожная запеканка

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.

122 ккал

Просмотров:

5899