ReceptorBrend.jpg

Вторые блюда

Вторые блюда - это горячие мясные или рыбные блюда с гарниром, которые, как правило, подаются на обед после приема первого блюда (супа), перед подачей десерта. Чтобы второе блюдо было полезным и диетическим, при его приготовлении используются низкокалорийные продукты с достаточным содержанием всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ и микроэлементов. Правильно приготовленные вторые блюда - это залог стройной фигуры и крепкого здоровья. Рецептов приготовления низкокалорийных вторых блюд достаточно много. В данном разделе вы найдете разнообразные диетические рецепты горячих блюд с точным указанием калорийности и БЖУ, описанием способа приготовления, а также фото и видео демонстрацией процесса приготовления. Все рецепты адаптированы под правильное питание и содержат в своем составе только полезные ингредиенты.

Куриные котлеты с сыром в духовке
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
145 ккал

Просмотров:

6117
Куриные котлеты с сыром в духовке
Котлеты из филе индейки и кабачков в духовке
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
100 ккал

Просмотров:

13970
Котлеты из филе индейки и кабачков в духовке
Куриные наггетсы в духовке
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
146 ккал

Просмотров:

10139
Куриные наггетсы в духовке
Ленивые вареники из творога
Сегодня готовим очень вкусный, но в то же время быстрый и простой завтрак - ленивые творожные вареники.
184 ккал

Просмотров:

5937
Ленивые вареники из творога
Кабачки с фаршем в духовке
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
52 ккал

Просмотров:

11269
Кабачки с фаршем в духовке
Фахитос с курицей
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
82 ккал

Просмотров:

13158
Фахитос с курицей
Куриное филе в пергаменте на сковороде
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
115 ккал

Просмотров:

8049
Куриное филе в пергаменте на сковороде
Паста с куриным филе и брокколи в сливочном соусе
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.
114 ккал

Просмотров:

18949
Паста с куриным филе и брокколи в сливочном соусе
Кабачки с курицей, тушеные со сметаной
Простое диетическое блюдо из кабачков и куриного филе. Отличный вариант на ужин, особенно для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.
77 ккал

Просмотров:

12582
Кабачки с курицей, тушеные со сметаной
Капустная запеканка с курицей
Простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Такая капустная запеканка станет отличным вариантом полезного ужина для всей семьи.
90 ккал

Просмотров:

17533
Капустная запеканка с курицей
Куриное филе с помидорами в медово-соевом соусе на сковороде
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.
85 ккал

Просмотров:

13299
Куриное филе с помидорами в медово-соевом соусе на сковороде
Плов с курицей в мультиварке
Простой рецепт ароматного рассыпчатого плова с куриным филе в мультиварке.
184 ккал

Просмотров:

7904
Плов с курицей в мультиварке
Ленивые голубцы в сливочно-томатном соусе
Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
177 ккал

Просмотров:

6544
Диетические голубцы в сливочно-томатном соусе
Фриттата с сыром и овощами
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
113 ккал

Просмотров:

7643
Фриттата с сыром и овощами
Творожная запеканка с рисом и курагой
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
159 ккал

Просмотров:

6719
Творожная запеканка с рисом и курагой
Куриные котлеты с яйцами в духовке
Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
114 ккал

Просмотров:

8081
Куриные котлеты с яйцами в духовке
Рулет из омлета с сыром и овощами
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
132 ккал

Просмотров:

6210
Рулет из омлета с сыром и овощами
Чили Кон Карне
Чили Кон Карне - это блюдо мексиканской кухни, которое идеально подходит для сытного, вкусного и полезного ужина.
150 ккал

Просмотров:

12605
Чили Кон Карне
Филе куриного бедра в панировочных сухарях в духовке
Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будет сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
162 ккал

Просмотров:

7445
Филе куриного бедра в панировочных сухарях в духовке
Пюре из брокколи
Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.
36 ккал

Просмотров:

5557
Пюре из брокколи
Творожная запеканка с изюмом
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
117 ккал

Просмотров:

14269
Творожная запеканка с изюмом
Тефтели из куриного фарша с грибами
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
111 ккал

Просмотров:

9944
Тефтели из куриного фарша с грибами
Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.
160 ккал

Просмотров:

12074
Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке
Чахохбили из курицы по-грузински
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.
105 ккал

Просмотров:

11467
Чахохбили из курицы по-грузински
<<891011121314151617>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.