ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные котлеты с сыром в духовке

По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.

Просмотров:

4819
Куриные котлеты с сыром в духовке
Мы Вконтакте

В рецепте я использую сыр жирностью 45%. Если вы хотите еще больше уменьшить жирность и калорийность блюда, используйте сыр меньшей жирности.

Ингредиенты:

  • Сыр - 120 г
  • Лук - 1 шт.
  • Куриное филе - 500 г
  • Чеснок - 2-3 зубчика
  • Укроп - 1 пучок
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Паприка - 1/2 ч. л.

Приготовление котлет:

  1. Сыр нарезаем на кубики среднего размера. Куриное филе и лук нарезаем произвольными кусочками и измельчаем в фарш с помощью блендера или мясорубки, не забыв добавить несколько зубчиков чеснока.
  2. Теперь фарш солим и перчим по вкусу и добавляем в него мелко нарезанный укроп, паприку и сметану. Все хорошо перемешиваем.
  3. Смоченными в воде руками формируем котлеты, добавив в центр каждой кусочек сыра.
  4. Выкладываем котлеты на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 19,7 г
  • Жиры - 6,1 г
  • Углеводы - 1,7 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
Интересное блюло из минимального количества ингредиентов, которое легко готовится и поможет разнообразить ваш диетический рацион.
Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.
Простой в приготовлении, сытный торт с тыквенными коржами, творожным кремом, грецкими орехами и курагой.
Рулет нежный и очень вкусный. Прекрасно подойдет для праздничного стола, на новый год, на бутерброды детям, завтрак, пп ужин или полезный перекус.
Несложное в приготовлении блюдо, которое поможет существенно разнообразить ваш диетический рацион. А необычная заправка поможет сделать салат еще вкуснее и сочнее.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Давайте приготовим большую мягкую ватрушку с нежнейшей творожной начинкой и лёгким ванильным ароматом.