ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные котлеты с сыром в духовке

По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.

Просмотров:

6213
Куриные котлеты с сыром в духовке
Мы Вконтакте

В рецепте я использую сыр жирностью 45%. Если вы хотите еще больше уменьшить жирность и калорийность блюда, используйте сыр меньшей жирности.

Ингредиенты:

  • Сыр - 120 г
  • Лук - 1 шт.
  • Куриное филе - 500 г
  • Чеснок - 2-3 зубчика
  • Укроп - 1 пучок
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Паприка - 1/2 ч. л.

Приготовление котлет:

  1. Сыр нарезаем на кубики среднего размера. Куриное филе и лук нарезаем произвольными кусочками и измельчаем в фарш с помощью блендера или мясорубки, не забыв добавить несколько зубчиков чеснока.
  2. Теперь фарш солим и перчим по вкусу и добавляем в него мелко нарезанный укроп, паприку и сметану. Все хорошо перемешиваем.
  3. Смоченными в воде руками формируем котлеты, добавив в центр каждой кусочек сыра.
  4. Выкладываем котлеты на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 19,7 г
  • Жиры - 6,1 г
  • Углеводы - 1,7 г

Комментарии

Надоели котлеты? Давайте приготовим сочный и вкусный рулет из куриного фарша, с начинкой из яиц, сыра и зеленого лука.
Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с курицей, который отлично подойдет для сытного обеда.
Мягкий, воздушный, сочный кекс с неповторимым шоколадно-апельсиновым ароматом.
Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.
Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.
Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.
Восхитительная диетическая закуска для праздничного стола - шампиньоны, фаршированные курицей и сыром.