ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожные блины на молоке

Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.

Просмотров:

1844
Творожные блины на молоке
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 17 см
  • Выход - 18 шт. (550 г)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Творог в брикете 2% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 400 мл
  • Дурум (мука из твердых сортов пшеницы) - 120 г
  • Рисовая мука - 20 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Сода - 1/2 ч. л.
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 8 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем творог, яйца и половину теплого молока (200 мл). Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и муку. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в тесто оставшееся молоко и растительное масло. Перемешиваем.
  4. Добавляем соду, перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут.
  5. Жарим блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед первым блином сковороду нужно смазать небольшим количеством масла. Не забывайте перемешивать тесто перед приготовлением каждого блина.
  6. Готовые блины складываем стопочкой и храним под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 217 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.
Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.
Сегодня мы расскажем о значении клетчатки для человека. Вы узнаете, какие бывают виды клетчатки, чем она полезна для организма человека и в каких продуктах больше всего пищевых волокон.
Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.
Давайте приготовим в духовке вкусную и полезную диетическую пастрому из грудки индейки.
Сегодня мы приготовим один из самых вкусных диетических салатов, который подойдет для праздничного стола. Этот салат богат белком и полезными жирами.
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Гречку по-купечески всегда готовлю на обед. Получается вкусное, сытное, а самое главное - полезное блюдо.
Получается яркий, сочный диетический торт с желейным декором. Внутри у него мягкий ароматный бисквит и сочная цитрусовая начинка, а снаружи фрукты под слоем вкусного желе.