ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожные блины на молоке

Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.

Просмотров:

1821
Творожные блины на молоке
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 17 см
  • Выход - 18 шт. (550 г)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Творог в брикете 2% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 400 мл
  • Дурум (мука из твердых сортов пшеницы) - 120 г
  • Рисовая мука - 20 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Сода - 1/2 ч. л.
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 8 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем творог, яйца и половину теплого молока (200 мл). Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и муку. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в тесто оставшееся молоко и растительное масло. Перемешиваем.
  4. Добавляем соду, перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут.
  5. Жарим блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед первым блином сковороду нужно смазать небольшим количеством масла. Не забывайте перемешивать тесто перед приготовлением каждого блина.
  6. Готовые блины складываем стопочкой и храним под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 217 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо - лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.
Наваристый суп с фрикадельками из фарша индейки в мультиварке. Это очень аппетитный, ароматный и сытный обед.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.
С этим рецептом всеми любимая и привычная селедка под шубой станет селедкой в шубке - нежной, вкусной и достаточно оригинальной праздничной закуской.
Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.
Простая в приготовлении диетическая запеканка с баклажанами, куриным филе и помидорами, которая отлично подойдет для полезного ужина.
Поговорим о преимуществах и недостатках раздельного питания. Рассмотрим примерный рацион и покажем таблицу совместимости продуктов.
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.
Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.