ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожные блины на молоке

Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.

Просмотров:

1771
Творожные блины на молоке
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 17 см
  • Выход - 18 шт. (550 г)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Творог в брикете 2% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 400 мл
  • Дурум (мука из твердых сортов пшеницы) - 120 г
  • Рисовая мука - 20 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Сода - 1/2 ч. л.
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 8 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем творог, яйца и половину теплого молока (200 мл). Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и муку. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в тесто оставшееся молоко и растительное масло. Перемешиваем.
  4. Добавляем соду, перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут.
  5. Жарим блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед первым блином сковороду нужно смазать небольшим количеством масла. Не забывайте перемешивать тесто перед приготовлением каждого блина.
  6. Готовые блины складываем стопочкой и храним под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 217 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Пожалуй, это самый простой в приготовлении ужин для худеющих, на подготовку которого уйдет не более трех минут.
Вкусные и нежные хачапури из творожного теста на завтрак. Советуем попробовать всем. Вы удивитесь, насколько это вкусно.
Сочетание белка и клетчатки, это прекрасный вариант для полезного и вкусного ужина. Блюдо получается диетическим и сытным.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.
Готовим тоненькие, эластичные, нежные блинчики из куриной печени с сочной начинкой. Такие блины получаются очень вкусными и сытными. Они станут прекрасной закуской на любом праздничном столе.
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.