ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожные блины на молоке

Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.

Просмотров:

1633
Творожные блины на молоке
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 17 см
  • Выход - 18 шт. (550 г)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Творог в брикете 2% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 400 мл
  • Дурум (мука из твердых сортов пшеницы) - 120 г
  • Рисовая мука - 20 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Сода - 1/2 ч. л.
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 8 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем творог, яйца и половину теплого молока (200 мл). Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и муку. Перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем в тесто оставшееся молоко и растительное масло. Перемешиваем.
  4. Добавляем соду, перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут.
  5. Жарим блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед первым блином сковороду нужно смазать небольшим количеством масла. Не забывайте перемешивать тесто перед приготовлением каждого блина.
  6. Готовые блины складываем стопочкой и храним под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 217 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Получаются вкусные диетические рулетики из куриного филе с сыром и маринованными огурцами.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических медовых тортов, адаптированных под правильное питание с минимальным содержанием калорий.
Этот творожный десерт вызовет у вас массу положительных эмоций за счёт своего красивого внешнего вида и удачного сочетания ингредиентов.
Диетический вариант рецепта праздничного салата «Селедка под шубой».
Цезарь - тот самый салат, который нравится практически всем! А за счёт понижения калорийности и увеличения белка, наш рецепт понравится вам еще больше!
Сегодня вы узнаете, каких принципов питания стоит придерживаться при проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
У этих домашних конфет активный шоколадный вкус, дополненный легким ароматом банана и кокоса.
Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.
Очень простое в приготовлении блюдо, которое легко разбить на порции, отправить в холодильник и разогревать по мере необходимости.
Очень нежный, вкусный, низкокалорийный клубничный десерт, который готовится буквально за 5 минут из самых доступных продуктов.