Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
Просмотров:
1030
Диаметр сковороды - 17 см
Выход - 18 шт. (550 г)
Ингредиенты:
Яйца (С1) - 3 шт.
Творог в брикете 2% - 200 г
Молоко 2,5% - 400 мл
Дурум (мука из твердых сортов пшеницы) - 120 г
Рисовая мука - 20 г
Растительное масло - 10 мл
Сода - 1/2 ч. л.
Ванилин - 1 г
Подсластитель (ФитПарад №7) - 8 г
Приготовление блинов:
В миску отправляем творог, яйца и половину теплого молока (200 мл). Пробиваем погружным блендером до однородности.
В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и муку. Перемешиваем венчиком.
Добавляем в тесто оставшееся молоко и растительное масло. Перемешиваем.
Добавляем соду, перемешиваем и оставляем тесто на 15 минут.
Жарим блинчики на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед первым блином сковороду нужно смазать небольшим количеством масла. Не забывайте перемешивать тесто перед приготовлением каждого блина.
Готовые блины складываем стопочкой и храним под крышкой.
В микроволновой печи можно не только сушить носки или подогревать вчерашнюю кашу, но и готовить полноценные полезные блюда. Без хрустящей корочки, конечно, но нам она и не нужна.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.