- Вес пирога - 600 г
- Диаметр - 16 см
Ингредиенты для теста:
- Яйца (С1) - 2 шт.
- Кефир 1% - 200 мл
- Рисовая мука - 70 г
- Нутовая мука (любая цельнозерновая мука) - 60 г
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Соль - 1/3 ч. л.
Для начинки:
- Куриное филе - 200 г
- Лук - 50 г
- Зелень - по вкусу
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Для верха:
Приготовление пирога:
- В чашу блендера отправляем лук, куриное филе, зелень, соль и черный молотый перец. Измельчаем до состояния фарша.
- Из фарша формируем 7 мясных шариков.
- В миску отправляем яйца, кефир и соль. Перемешиваем венчиком.
- В получившуюся массу добавляем муку и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
- Выливаем тесто в силиконовую форму диаметром 16 сантиметров. Сверху распределяем мясные шарики, посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
- Готовый пирог оставляем в выключенной духовке на 60 минут, после чего извлекаем его из формы и подаем к столу.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 171 ккал
- Белки - 13,8 г
- Жиры - 4,1 г
- Углеводы - 18,5 г