ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожная запеканка с грибами и сыром

Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.

Просмотров:

2441
Творожная запеканка с грибами и сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 350 г
  • Сметана 15% - 100 г
  • Яйца (крупные) - 2 шт.
  • Грибы - 250 г
  • Масло сливочное - 5 г
  • Сыр (по желанию) - 50 г

Приготовление запеканки:

  1. Грибы нарезаем пластинками и обжариваем на сковороде с небольшим количеством сливочного масла. Не забываем посолить по вкусу.
  2. В миску отправляем творог, сметану и яйца. Солим и тщательно перемешиваем. Если творог зерненый, то лучше перебить массу блендером или заранее протереть творог через сито, чтобы масса была однородной и без комочков.
  3. На дно формы отправляем обжаренные грибы и покрываем их творожной массой.
  4. Посыпаем запеканку тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 14,5 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 1,9 г

Комментарии

Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.
Простой в приготовлении, сытный торт с тыквенными коржами, творожным кремом, грецкими орехами и курагой.
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
Это вкусный и простой суп-пюре из чечевицы, который вам обязательно понравиться. Готовить его совсем не сложно. Рецепт диетический и вегетарианский.
Получается очень вкусный шоколадный пирог с тонким кофейным ароматом.
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.
Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.
Сочная и нежная горбуша с сыром и помидорами в духовке. Такая рыбка легко впишется на любой праздничный стол, в качестве горячего блюда с любым гарниром.
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.