ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Пицца с маслинами на творожной основе

Пицца получается тонкой, ароматной, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам, но имеет более полезный состав.

Просмотров:

4080
Пицца с маслинами на творожной основе
Мы Вконтакте

Вы можете добавить в пиццу любую начинку на ваш вкус (грибы, отварную куриную грудку, креветки). Я показываю самый простой вариант с маслинами и сыром.

Ингредиенты для основы:

  • Творог - 250 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука соевая - 40 г
  • Отруби пшеничные - 20 г
  • Сушёный чеснок (порошок) - 1 ч. л.
  • Чёрный перец (молотый) - 0,5 ч. л.
  • Соль - 2 щепотка
  • Разрыхлитель - 5 г

Для начинки:

  • Сыр - 100 г
  • Маслины (без косточек) - 40 г
  • Соус (Чили/BBQ/Гриль) - по вкусу

Приготовление пиццы:

  1. В миске соединяем все ингредиенты для основы и все тщательно перемешиваем.
  2. На присыпанном пшеничными отрубями антипригарном коврике формируем руками круглую основу с небольшими бортиками. Также в этом рецепте можно использовать одно яйцо, вместо двух, тогда получается более густое тесто, которое можно раскатать скалкой.
  3. Отправляем основу в разогретую до 200 градусов духовку и выпекаем до золотистого цвета (примерно 20 минут).
  4. Затем смазываем основу соусом, равномерно распределяем нарезанные колечками маслины и посыпаем тертым сыром.
  5. Отправляем пиццу в разогретую до 250 градусов духовку на 5 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 158 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Фасоль, тушеная с овощами и грибами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо с минимальным содержанием калорий.
У нас здесь пять супер рецептов диетических блюд из фарша с оригинальной подачей.
Получается потрясающе вкусное и бюджетное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин для худеющих.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.
Ленивые вареники из творога с сыром – это идеальный вариант быстрого в приготовлении блюда, которое подойдет для любого приема пищи.
Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
Получается мягкое, нежное, слегка влажное творожное печенье на безглютеновой муке.
Такой шоколадной глазурью можно украшать диетические торты, пирожные и десерты в стаканчиках. С ней получаются красивые подтеки и надписи.
Сегодня приготовим очень вкусный летний десерт по мотивам торта Фрезье. Он сочетает в себе воздушный бисквит, нежный творожный мусс и ароматную клубничную прослойку.