ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожная запеканка с изюмом

Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.

Просмотров:

14462
Творожная запеканка с изюмом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Изюм - 120 г
  • Яичный белок - 4 шт.
  • Яичный желток - 1 шт.
  • Творог 0% - 600 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Рисовая мука - 3 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. Изюм заливаем кипятком и отставляем в сторону.
  2. Четыре яичных белка взбиваем миксером до бела.
  3. Творог разминаем, затем добавляем в него подсластитель, яичные белки, щепотку соли и рисовую муку. Перемешиваем все до однородности.
  4. Теперь в творожную массу добавляем промытый изюм и перемешиваем.
  5. Прямоугольную форму застилаем пергаментной бумагой и наполняем ее подготовленной творожной массой.
  6. Сверху смазываем запеканку яичным желтком и отправляем ее в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 117 ккал
  • Белки - 13,3 г
  • Жиры - 0,8 г
  • Углеводы - 14,9 г

Комментарии

Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.
Вот вам рецепт полезного, вкусного, а главное диетического завтрака. Быстрые в приготовлении, нежные и пышные сырники на сковороде.
Сегодня мы расскажем о причинах нарушения обмена веществ, симптомах и признаках нарушения метаболизма, а также поговорим о методах лечения этого заболевания.
Предлагаем приготовить простые и вкусные диетические котлеты из куриного филе с зеленью и сыром в духовке.
Сочные и вкусные тефтели из говяжьего фарша в сметанно-томатном соусе на каждый день.
Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.
За счет добавления яблока в фарш, котлеты получаются очень сочными, нежными и пышными.
Простой в приготовлении торт без муки, сахара и масла, с вкусной ореховой основой и нежной творожно-банановой начинкой.
Сегодня мы предлагаем пять простых и полезных рецепта салатов с молодой капустой в качестве основного ингредиента.
Отличное диетическое блюдо для всей семьи. Это хороший выбор для вкусного и полезного обеда или ужина.