ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожная запеканка с изюмом

Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.

Просмотров:

14267
Творожная запеканка с изюмом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Изюм - 120 г
  • Яичный белок - 4 шт.
  • Яичный желток - 1 шт.
  • Творог 0% - 600 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Рисовая мука - 3 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. Изюм заливаем кипятком и отставляем в сторону.
  2. Четыре яичных белка взбиваем миксером до бела.
  3. Творог разминаем, затем добавляем в него подсластитель, яичные белки, щепотку соли и рисовую муку. Перемешиваем все до однородности.
  4. Теперь в творожную массу добавляем промытый изюм и перемешиваем.
  5. Прямоугольную форму застилаем пергаментной бумагой и наполняем ее подготовленной творожной массой.
  6. Сверху смазываем запеканку яичным желтком и отправляем ее в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 117 ккал
  • Белки - 13,3 г
  • Жиры - 0,8 г
  • Углеводы - 14,9 г

Комментарии

Салат со свеклой получается очень ярким, сочным и свежим. Готовится просто и прекрасно подходит для худеющих.
Получается ароматный, влажный, вкусный и полезный пирог из творога и моркови.
По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.
Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
Сегодня приготовим очень вкусную закуску из кабачков и плавленого сыра. Готовится она очень просто и из минимального количества ингредиентов.
Простой в приготовлении торт с насыщенным шоколадным бисквитом и творожно-шоколадным кремом.
Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.