Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Просмотров:
7234
Ингредиенты:
Хек - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Морковь - 2-3 шт.
Томатная паста - 60 г
Специи - по вкусу
Вода - 150 г
Приготовление хека:
Для начала необходимо мелко нарезать лук, а затем натереть морковь на крупной терке.
Рыбу почистить и удалить плавники. Затем нарезать на средние кусочки.
Для приготовления соуса, к томатной пасте добавим немного соли и воды. Перемешиваем.
В чашу мультиварки отправляем лук и половину натертой моркови.
Равномерно распределяем лук и морковь по дну и сверху кладем рыбу.
Солим и перчим по вкусу и сверху посыпаем оставшейся морковью.
Заливаем рыбу соусом и готовим на режиме "Выпечка" 35 минут.
Рецепт летнего напитка, который отлично утоляет жажду и полезен для здоровья. Такой сок можно выпить после тренировки или взять его с собой на прогулку.
Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.