ReceptorBrend.jpg
6.8 Рейтинг (Голосов - 18)

Морковный торт с нежным кремом

Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт с нежным кремом без сахара.

Просмотров:

35128
Морковный торт с нежным кремом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Морковь - 100 г
  • Рисовая мука - 30 г
  • Овсянка - 30 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 70 г

Для крема:

  • Творог - 170 г
  • Банан - 60 г
  • Курага - 40 г
  • Мед - 40 г
  • Цедра лимона - 3 г

Для украшения:

  • Кешью - 40 г
  • Цедра лимона - 2 г

Приготовление диетического торта:

  1. Для начала приготовим корж: смешайте в миске яйцо, молоко, морковь, овсянку и рисовую муку. Добавляем небольшое количество соды (пол чайной ложки). Перемешиваем. Выкладываем получившуюся массу в форму и ровно распределяем по дну. Выпекаем в духовке примерно 40-50 минут.
  2. Готовим творожный крем: помещаем в погружной блендер пол банана, 170 г творога, немного кураги и лимонной цедры и 2 столовые ложки меда. Взбиваем.
  3. Собираем торт: разделите готовый корж на 4 части. Покрываем сверху одну часть коржа кремом, накрываем вторым коржом, покрываем кремом и так же со всеми 4 частями. После чего покрываем кремом последний корж и все стороны торта.
  4. Готовый торт посыпаем мелко порубленными ножом орехами и лимонной цедрой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 161 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 21 г

Комментарии

Гость 16.01.2021 19:10

:-) Умница. Спасибо!
Ответить
Гость 02.08.2021 14:28

Температуры выпекания нет ни в видео, ни в описании. А это необходимая информация.
Ответить
Гость 12.05.2022 14:08

Уж сообразят люди, что под свою духовку своя температура и есть какие-то стандарты.
Ответить

Простое диетическое блюдо из кабачков и куриного филе. Отличный вариант на ужин, особенно для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.
Простой в приготовлении торт без муки, сахара и масла, с вкусной ореховой основой и нежной творожно-банановой начинкой.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.
Давайте приготовим диетический чизкейк с нежной текстурой сырно-шоколадного слоя, хрустящей основой из шоколадного печенья и очень ароматной и вкусной шоколадной глазурью.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.