Бананы отправляем в миску и пробиваем погружным блендером до состояния пюре.
К банановому пюре добавляем овсяные хлопья, молоко, яйцо, мёд, соль, разрыхлитель, ванильный ароматизатор и грецкие орехи. Пробиваем погружным блендером. Тесто получается достаточно жидким, так и должно быть.
Борта и дно формы диаметром 20 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
Готовим крем. В миску отправляем творог, йогурт и мёд. Перемешиваем венчиком до однородности.
Остывший пирог покрываем сверху кремом, посыпаем семенами (кокосовой стружкой, шоколадом, орехами) и можно подавать к столу.
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
Очень нежное кремовое мороженое без лактозы и сахара. Оно богато полезными жирами из авокадо и прекрасно подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.
Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.