ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожная пасха с орехами и сухофруктами

Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами.

Просмотров:

5580
Творожная пасха с орехами и сухофруктами
Мы Вконтакте

Ингредиенты указаны на 900-граммовую форму. Сама пасха получается на выходе 850 грамм с учетом потерянной жидкости.

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 500 г
  • Сметана 15% - 200 г
  • Эритрит - 50 г
  • Сливочное масло - 50 г
  • Кокосовая стружка - 30 г
  • Орехи - 30 г
  • Сухофрукты - 50 г

Приготовление пасхи:

  1. Творог нужно перебить блендером или протереть через сито, чтобы пасха получилась нежной и однородной.
  2. В отдельной ёмкости смешиваем сметану с сахаром (у меня эритрит) и кокосовой стружкой. Все хорошо перемешиваем ложкой.
  3. Выкладываем сметанную смесь в ёмкость с протертым творогом, добавляем кусочки мягкого сливочного масла и перебиваем блендером до образования однородной массы.
  4. Теперь в общую массу добавляем сухофрукты и орехи. Все хорошо перемешиваем ложкой.
  5. В специальную форму для пасхи аккуратно выкладываем влажную марлю и наполняем форму творожной массой.
  6. Накрываем форму марлей и убираем пасху в холодильник под гнёт. Из пасхи будет вытекать жидкость, поэтому обязательно поставьте под неё тарелку.
  7. На утро вкусная и полезная творожная пасха готова. Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 224 ккал
  • Белки - 12,4 г
  • Жиры - 16,6 г
  • Углеводы - 5,9 г
Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
Эта творожная пасха готовится без яиц и без заваривания. Получается очень вкусной, нежной, с ярким ягодным вкусом и ароматом.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Нежная, в меру сладкая заварная пасха из творога с арахисом, шоколадом и сухофруктами. Рецепт адаптирован под правильное питание и отличается умеренной калорийностью.

Комментарии

Вкусный, легкий и необычный гороховый суп-пюре с томатным соком и сельдереем.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
Получается отличный овощной гарнир, который прекрасно подходит к любому виду мяса.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.