ReceptorBrend.jpg
8.4 Рейтинг (Голосов - 13)

Торт «Баунти»

Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.

Просмотров:

30646
Торт «Баунти»
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Яйца (С1) - 4 шт.
  • Молоко 0,5% - 185 мл
  • Сухое обезжиренное молоко - 2 ст. л. 
  • Какао - 20 г
  • Стевия - 1/3 ч. л.
  • Овсяные отруби - 135 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Эритрит - 2 ст. л.

Для кокосового крема:

  • Молоко 0,5% - 400 мл
  • Кокосовая стружка - 100 г
  • Кукурузный крахмал - 20 г
  • Сухое обезжиренное молоко - 200 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу 

Для украшения: 

  • Молочный шоколад без сахара (растопленный) - 100 г
  • Молоко (тёплое) - 30 г
  • Кокосовая стружка - по вкусу

Приготовление торта:

  1. Для приготовления коржей разделяем яйца на белки и желтки. Желтки отправляем в ёмкость для смешивания, добавляем к ним жидкое и сухое молоко, какао и сахарозаменитель. Все хорошо перемешиваем венчиком. Овсяные отруби измельчаем в кофемолке, отправляем их в общую массу и перемешиваем до однородности венчиком. Оставляем на 15 минут.
  2. В отдельной миске смешиваем яичные белки, эритрит и щепотку соли. Взбиваем миксером до крепких пиков. Аккуратно соединяем шоколадное тесто со взбитыми белками при помощи силиконовой лопатки.
  3. Получившуюся массу равномерно распределяем на противне (30х34 см), предварительно застеленном бумагой для выпечки и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 20 минут. Корж получается очень шоколадным и пористым.
  4. Готовый корж остужаем и разрезаем на 4 части.
  5. Для приготовления крема все ингредиенты смешиваем венчиком до однородности и постоянно помешивая варим на среднем огне до загустения. После этого крем остужаем при комнатной температуре и отправляем в холодильник, накрыв пищевой пленкой в контакт. Получается райский кокосовый крем, как начинка в Баунти.
  6. Собираем торт, чередуя коржи с кремом и пропитывая коржи водой, размешенной с сахарозаменителем. На ваш вкус, коржи можно пропитывать молоком.
  7. Готовый торт украшаем растопленным шоколадом, смешанным с теплым молоком, посыпаем кокосовой стружкой и отправляем в холодильник на один час.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 7,8 г
  • Углеводы - 18,3 г
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Простой в приготовлении торт с шоколадными коржами и кокосовым кремом. Коржи для этого десерта готовятся на сковороде без использования духовки.
Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.

Комментарии

Гость 29.06.2022 09:35

:D Где здесь ПП? :lol:
Ответить

Ароматные и сочные куриные ножки, пропитанные апельсиновым соусом, это невероятно вкусное и простое в приготовлении блюдо для праздничного стола.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Это простой в приготовлении десерт с тонкой рассыпчатой основой и нежной сметанной начинкой.
Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Ароматный, легкий и очень простой в приготовлении салат из запеченных в микроволновке кабачков и свежих помидоров.
Это один из самых простых и быстрых рецептов диетического торта, бисквит для которого выпекается в микроволновке.
Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.
Очень простой в приготовлении, нежный, сытный и воздушный пирог из лаваша, который получается с ярким и насыщенным вкусом.
Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.