ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог на йогурте «Зебра»

Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.

Просмотров:

2236
Пирог на йогурте «Зебра»
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 660 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Мука зеленой гречки (другая цельнозерновая) - 130 г
  • Подсластитель - 12 г
  • Разрыхлитель - 12 г
  • Йогурт греческий - 300 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Какао - 15 г

Приготовление пирога:

  1. К муке добавляем подсластитель и разрыхлитель. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем греческий йогурт и яйца. Перемешиваем до однородности.
  3. Соединяем жидкие и сухие ингредиенты. Тщательно размешиваем, чтобы не осталось никаких комочков.
  4. Половину смеси переливаем в другую миску (это будет белое тесто). А во вторую половину добавляем какао (у меня какао-порошок с комочками, поэтому я просеиваю его через сито). Тщательно размешиваем венчиком. Получается шоколадное тесто.
  5. Выпекать можно в любой форме (у меня силиконовая). Смазываем форму маслом и выкладываем тесто буквально по несколько ложек. Я чередую 3 полных столовых ложки коричневого теста и столько же белого.
  6. Таким способом выкладываем все тесто и отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут. Готовность пирога проверяем деревянной палочкой - она должна выйти сухая.
  7. Готовый пирог переворачиваем на доску, даем остыть, нарезаем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 155 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6,1 г
  • Углеводы - 14 г
Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

Комментарии

Мягкий, сочный, ароматный, полезный овсяный пирог с яблоками, морковью, бананом и сухофруктами станет отличным перекусом и заменит овсяную кашу на завтрак.
Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.
Сегодня у нас простой, полезный, витаминный, свежий, хрустящий салат из белокочанной капусты и консервированного горошка.
Простая в приготовлении закуска из запеченных баклажанов со сметанно-чесночной начинкой.
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
Эти низкоуглеводные пирожные состоят из заварного теста на миндальной муке, и заварного крема на молоке и яичных желтках.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.
Получается красивый, потрясающе вкусный, лёгкий диетический торт с творожным муссом и мандариновым желе.