ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог на йогурте «Зебра»

Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.

Просмотров:

2382
Пирог на йогурте «Зебра»
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 660 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Мука зеленой гречки (другая цельнозерновая) - 130 г
  • Подсластитель - 12 г
  • Разрыхлитель - 12 г
  • Йогурт греческий - 300 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Какао - 15 г

Приготовление пирога:

  1. К муке добавляем подсластитель и разрыхлитель. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем греческий йогурт и яйца. Перемешиваем до однородности.
  3. Соединяем жидкие и сухие ингредиенты. Тщательно размешиваем, чтобы не осталось никаких комочков.
  4. Половину смеси переливаем в другую миску (это будет белое тесто). А во вторую половину добавляем какао (у меня какао-порошок с комочками, поэтому я просеиваю его через сито). Тщательно размешиваем венчиком. Получается шоколадное тесто.
  5. Выпекать можно в любой форме (у меня силиконовая). Смазываем форму маслом и выкладываем тесто буквально по несколько ложек. Я чередую 3 полных столовых ложки коричневого теста и столько же белого.
  6. Таким способом выкладываем все тесто и отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут. Готовность пирога проверяем деревянной палочкой - она должна выйти сухая.
  7. Готовый пирог переворачиваем на доску, даем остыть, нарезаем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 155 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6,1 г
  • Углеводы - 14 г
Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

Комментарии

Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Готовим ароматный, воздушный, влажный постный пирог с яблоками. Эта шарлотка готовится без яиц, без молочных продуктов, без пшеничной муки. Подходит вегетарианцам.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.
Рыба под маринадом — вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.
Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с приятным кокосовым вкусом.
Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.
У нас здесь много полезных, вкусных и простых в приготовлении блюд, которые готовятся в рукаве в духовке.
Давайте приготовим сочную мясную закуску из куриного филе с грибами и сыром внутри. Это прекрасное диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.