Очень сочная и вкусная куриная грудка, фаршированная овощами и запеченная в духовке. Идеальный вариант для диетического ужина.
Просмотров:
20906
Ингредиенты:
Филе куриной грудки - 1000 г
Перец болгарский - 60 г
Помидор - 60 г
Зеленый горошек - 60 г
Густой йогурт (сметана) - 60 г
Сыр твердый 20% - 60 г
Орегано сушеный - 1 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - 0,3 ч. л.
Приготовление блюда:
Куриную грудку очищаем от лишнего жира и делаем в ней продольный надрез, сформировав кармашек для начинки.
Грудку натираем солью, перцем и оливковым маслом. Оставляем мариноваться на 10 минут.
Готовим начинку: мелким кубиком нарезаем болгарский перец и помидор. Сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты с густым йогуртом или сметаной. Солим и перчим по вкусу и перемешиваем.
Фаршируем куриную грудку начинкой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.
Грудка, приготовленная таким способом, получается очень сочной и вкусной. Блюдо простое в приготовлении и прекрасно подходит как для повседневного, так и и для праздничного стола.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Предлагаем рецепт без мяса - запеченные в духовке овощи, заправленные кисло-сладким соусом. Это бюджетное диетическое блюдо, вкус которого не уступает любым овощам из ресторана.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.