ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рулет с мандаринами

В этом рулете сочные мандарины, нежный сливочный сыр и основа из печенья. Именно такой десерт мы будем сегодня готовить.

Просмотров:

149
Рулет с мандаринами

Вес рулета - 870 г

Ингредиенты:

  • Печенье «Мария» - 150 г
  • Банан (очень спелый, очищенный) - 1 шт. (160 г)

Для начинки:

  • Сливочно-творожный сыр - 200 г
  • Кокосовая стружка (по желанию) - 30 г
  • Мёд (любой подсластитель по вкусу) - 1 ст. л. (55 г)
  • Мандарины (мелкие, без кожуры) - 6 шт. (270 г)

Приготовление рулета:

  1. Печенье отправляем в чашу блендера и измельчаем до состояния крошки. Если у вас нет блендера, можно отправить печенье в пакет и пройтись по нему скалкой. Также печенье можно пропустить через мясорубку.
  2. Теперь в чашу блендера отправляем спелый банан и измельчаем его до состояния пюре. Если у вас нет блендера, то банан можно размять с помощью толкушки или вилки.
  3. Отправляем банановое пюре к измельченному печенью и хорошо перемешиваем. Масса получается достаточно вязкая, но не липнет к рукам. Скатываем массу в шар, заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник на несколько минут.
  4. В миску отправляем сливочно-творожный сыр, кокосовую стружку и мёд. Перемешиваем до однородности.
  5. Рабочую поверхность застилаем пищевой пленкой и раскатываем тесто из печенья в тонкий прямоугольный пласт.
  6. Равномерно распределяем сливочно-творожный сыр по поверхности основы, не доходя до края примерно один сантиметр.
  7. На край выкладываем очищенные мандарины и с помощью пищевой пленки сворачиваем блюдо в рулет.
  8. Готовый рулет заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник минимум на 3 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 3,8 г
  • Жиры - 8,8 г
  • Углеводы - 24,8 г
Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.
Сочная куриная грудка с яблоками, запеченная в духовке. Это красивое диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
Сегодня мы расскажем о причинах нарушения обмена веществ, симптомах и признаках нарушения метаболизма, а также поговорим о методах лечения этого заболевания.