ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рулет с мандаринами

В этом рулете сочные мандарины, нежный сливочный сыр и основа из печенья. Именно такой десерт мы будем сегодня готовить.

Просмотров:

1774
Рулет с мандаринами
Мы Вконтакте

Вес рулета - 870 г

Ингредиенты:

  • Печенье «Мария» - 150 г
  • Банан (очень спелый, очищенный) - 1 шт. (160 г)

Для начинки:

  • Сливочно-творожный сыр - 200 г
  • Кокосовая стружка (по желанию) - 30 г
  • Мёд (любой подсластитель по вкусу) - 1 ст. л. (55 г)
  • Мандарины (мелкие, без кожуры) - 6 шт. (270 г)

Приготовление рулета:

  1. Печенье отправляем в чашу блендера и измельчаем до состояния крошки. Если у вас нет блендера, можно отправить печенье в пакет и пройтись по нему скалкой. Также печенье можно пропустить через мясорубку.
  2. Теперь в чашу блендера отправляем спелый банан и измельчаем его до состояния пюре. Если у вас нет блендера, то банан можно размять с помощью толкушки или вилки.
  3. Отправляем банановое пюре к измельченному печенью и хорошо перемешиваем. Масса получается достаточно вязкая, но не липнет к рукам. Скатываем массу в шар, заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник на несколько минут.
  4. В миску отправляем сливочно-творожный сыр, кокосовую стружку и мёд. Перемешиваем до однородности.
  5. Рабочую поверхность застилаем пищевой пленкой и раскатываем тесто из печенья в тонкий прямоугольный пласт.
  6. Равномерно распределяем сливочно-творожный сыр по поверхности основы, не доходя до края примерно один сантиметр.
  7. На край выкладываем очищенные мандарины и с помощью пищевой пленки сворачиваем блюдо в рулет.
  8. Готовый рулет заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник минимум на 3 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 3,8 г
  • Жиры - 8,8 г
  • Углеводы - 24,8 г
Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.

Комментарии

Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом. Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Ароматный, хрустящий и простой в приготовлении пирог на основе овсянки с яблочной начинкой. Рецепт без добавления сахара и пшеничной муки.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Этот диетический закусочный торт станет прекрасным украшением любого праздничного стола.
Получаются вкусные банановые оладьи без муки, которые станут отличным вариантом полезного завтрака.