ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Белковая пицца из куриного филе

Белковая пицца на основе из куриного филе получается сочной, очень вкусной и сытной. В ней минимальное содержание калорий, поэтому она идеально подойдет для всех худеющих.

Просмотров:

818
Белковая пицца из куриного филе

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Лук - 1 шт.
  • Грибы (шампиньоны) - 60 г
  • Помидоры черри - 6 шт.
  • Кетчуп - 3 ст. л.
  • Сыр моцарелла - 150 г
  • Кукуруза (консервированная) - 50 г
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Орегано - 1 ч. л.
  • Молотый черный перец - 1/2 ч. л.

Приготовление пиццы:

  1. Сыр нарезать тонкими пластинками. Помидоры черри и грибы разрезать пополам. Из куриного филе сделать фарш, добавить соль и специи по вкусу.
  2. На противне, предварительно застеленном пергаментом, сформировать круглую основу из фарша.
  3. Смазать основу томатной пастой или кетчупом и распределить начинку. С начинкой можно экспериментировать. Я добавила шампиньоны, помидоры черри и консервированную кукурузу.
  4. Сверху на начинку выкладываем моцареллу и посыпаем орегано. Отправляем пиццу в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 118 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.
Давайте приготовим вкусную диетическую пиццу без теста на основе из куриного фарша.

Комментарии

Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Легкий и ароматный кокосовый чизкейк без выпечки, корж для которого очень просто готовится в микроволновке всего за 4 минуты.
Диетический рецепт всем известной котлеты по-киевски. В нашем варианте это блюдо содержит вдвое меньше калорий, чем её классический рецепт.
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Очень быстрый и простой рецепт нежной творожной запеканки, которая готовится без использования сахара, муки и манки.
Яркая и красивая диетическая закуска на праздничный стол, с использованием скумбрии холодного копчения.
Этот низкоуглеводный торт состоит из трех коржей с разной начинкой, которые готовятся в одной силиконовой форме. Минимум ингредиентов, простейшее приготовление, превосходный результат.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.