ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Белковая пицца из куриного филе

Белковая пицца на основе из куриного филе получается сочной, очень вкусной и сытной. В ней минимальное содержание калорий, поэтому она идеально подойдет для всех худеющих.

Просмотров:

4343
Белковая пицца из куриного филе
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Лук - 1 шт.
  • Грибы (шампиньоны) - 60 г
  • Помидоры черри - 6 шт.
  • Кетчуп - 3 ст. л.
  • Сыр моцарелла - 150 г
  • Кукуруза (консервированная) - 50 г
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Орегано - 1 ч. л.
  • Молотый черный перец - 1/2 ч. л.

Приготовление пиццы:

  1. Сыр нарезать тонкими пластинками. Помидоры черри и грибы разрезать пополам. Из куриного филе сделать фарш, добавить соль и специи по вкусу.
  2. На противне, предварительно застеленном пергаментом, сформировать круглую основу из фарша.
  3. Смазать основу томатной пастой или кетчупом и распределить начинку. С начинкой можно экспериментировать. Я добавила шампиньоны, помидоры черри и консервированную кукурузу.
  4. Сверху на начинку выкладываем моцареллу и посыпаем орегано. Отправляем пиццу в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 118 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3 г
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.
Давайте приготовим вкусную диетическую пиццу без теста на основе из куриного фарша.

Комментарии

Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.
Запеканка получается очень нежной и вкусной. Изюминкой в этом десерте является сметанная заливка, которая по вкусу напоминает крем.
Яблоки, запеченные с творогом - это полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который также можно подать в качестве диетического завтрака.
Диетический жульен с курицей и грибами станет не только прекрасным обедом или ужином для худеющих, но также подойдет и для подачи на праздничный стол.
Блюдо получается низкокалорийным, содержит много белка и прекрасно подходит для вкусного и сытного ужина.
Котлеты из говядины и чечевицы получаются не только сытными и питательными, но еще и очень вкусными и полезными.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.