ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Цветная капуста, запеченная с сыром

Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.

Просмотров:

20030
Цветная капуста, запеченная с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Цветная капуста (свежая) - 500 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Моцарелла - 300 г
  • Растительное масло - 10 г
  • Чеснок - 10 г

Приготовление:

  1. Очищаем капусту и натираем на крупной терке. Также на крупной терке натираем моцареллу и чеснок.
  2. Смешиваем все ингредиенты (100 г сыра оставляем для посыпки сверху), вбиваем два яйца, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем массу на противень, предварительно смазанный небольшим количеством растительного масла, и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 25-30 минут.
  4. За 5 минут до готовности посыпаем блюдо оставшимся сыром.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 8,5 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

Гость 07.08.2020 21:22

Готовил по рецепту но на противень решил положить бумагу для запекания, предварительно смазав ее маслом. В общем выглядит все как на картинке классно, но бумага снизу смешалась с блюдом. Не знаю как так вышло)))) Обидно, все выкинул и заварил дошик.
Ответить
Гость 21.04.2022 15:04

Отличный рецепт. Очень просто, быстро и вкусно!!!
Ответить

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Получается ароматный, нежный, сочный, вкусный банановый пирог с простым творожным кремом.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.
Этот диетический вариант торта «Птичье молоко» готовиться просто и без выпечки. Десерт получается воздушным, низкокалорийным и очень вкусным.
Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.
Получаются питательные и яркие котлеты из красной чечевицы, в которых содержится большое количество растительного белка.