ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Цветная капуста, запеченная с сыром

Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.

Просмотров:

20063
Цветная капуста, запеченная с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Цветная капуста (свежая) - 500 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Моцарелла - 300 г
  • Растительное масло - 10 г
  • Чеснок - 10 г

Приготовление:

  1. Очищаем капусту и натираем на крупной терке. Также на крупной терке натираем моцареллу и чеснок.
  2. Смешиваем все ингредиенты (100 г сыра оставляем для посыпки сверху), вбиваем два яйца, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем массу на противень, предварительно смазанный небольшим количеством растительного масла, и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 25-30 минут.
  4. За 5 минут до готовности посыпаем блюдо оставшимся сыром.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 8,5 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

Гость 07.08.2020 21:22

Готовил по рецепту но на противень решил положить бумагу для запекания, предварительно смазав ее маслом. В общем выглядит все как на картинке классно, но бумага снизу смешалась с блюдом. Не знаю как так вышло)))) Обидно, все выкинул и заварил дошик.
Ответить
Гость 21.04.2022 15:04

Отличный рецепт. Очень просто, быстро и вкусно!!!
Ответить

Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Кабачки в рукаве готовятся очень просто, а пряности с маринадом делают вкус кабачков ярче и пикантней. Получается превосходная диетическая закуска.
В этом диетическом торте воздушные ванильные коржи и потрясающе нежный крем на белом шоколаде.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Давайте приготовим нежную творожно-тыквенную запеканку с легким апельсиновым ароматом.
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
Сегодня приготовим грибной крем-суп из шампиньонов. Готовиться он быстро и просто, а получается очень вкусным, нежным и сытным.
Вот вам еще один вариант вкусного и полезного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более десяти минут.
Сегодня ты узнаешь, как быстро приготовить мясной рулет, который удобно брать с собой на работу или учёбу.
Этот суп имеет приятный сливочный вкус и обладает неповторимым ароматом бекона с оттенками различных овощей.