Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Просмотров:
19733
Ингредиенты:
Цветная капуста (свежая) - 500 г
Яйцо - 2 шт.
Моцарелла - 300 г
Растительное масло - 10 г
Чеснок - 10 г
Приготовление:
Очищаем капусту и натираем на крупной терке. Также на крупной терке натираем моцареллу и чеснок.
Смешиваем все ингредиенты (100 г сыра оставляем для посыпки сверху), вбиваем два яйца, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем.
Выкладываем массу на противень, предварительно смазанный небольшим количеством растительного масла, и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 25-30 минут.
За 5 минут до готовности посыпаем блюдо оставшимся сыром.
Пищевая ценность (на 100 г):
Калорийность - 126 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 8,5 г
Углеводы - 3,5 г
2
Комментарии
Гость07.08.2020 21:22
Готовил по рецепту но на противень решил положить бумагу для запекания, предварительно смазав ее маслом. В общем выглядит все как на картинке классно, но бумага снизу смешалась с блюдом. Не знаю как так вышло)))) Обидно, все выкинул и заварил дошик.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.