ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Цветная капуста, запеченная с сыром

Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.

Просмотров:

19945
Цветная капуста, запеченная с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Цветная капуста (свежая) - 500 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Моцарелла - 300 г
  • Растительное масло - 10 г
  • Чеснок - 10 г

Приготовление:

  1. Очищаем капусту и натираем на крупной терке. Также на крупной терке натираем моцареллу и чеснок.
  2. Смешиваем все ингредиенты (100 г сыра оставляем для посыпки сверху), вбиваем два яйца, солим и перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем массу на противень, предварительно смазанный небольшим количеством растительного масла, и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 25-30 минут.
  4. За 5 минут до готовности посыпаем блюдо оставшимся сыром.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 8,5 г
  • Углеводы - 3,5 г

Комментарии

Гость 07.08.2020 21:22

Готовил по рецепту но на противень решил положить бумагу для запекания, предварительно смазав ее маслом. В общем выглядит все как на картинке классно, но бумага снизу смешалась с блюдом. Не знаю как так вышло)))) Обидно, все выкинул и заварил дошик.
Ответить
Гость 21.04.2022 15:04

Отличный рецепт. Очень просто, быстро и вкусно!!!
Ответить

Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.
Сегодня готовим очень вкусный, но в то же время быстрый и простой завтрак - ленивые творожные вареники.
Восхитительный диетический торт с малиной, на приготовление которого вам понадобится всего 5 минут.
Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт с нежным творожным кремом без сахара.
Этот диетический торт состоит из мягкого бисквитного коржа, нежного творожного мусса и абрикосового желе.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Очень вкусный и быстрый в приготовлении салат из всеми любимой белокочанной капусты с необычной медовой заправкой.