ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Ажурные рисовые блинчики

Сегодня приготовим ажурные рисовые блинчики из рисовой муки. Это идеальный завтрак без использования масла и вредных продуктов.

Просмотров:

1924
Ажурные рисовые блинчики
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 15 штук):

  • Мука рисовая - 160 г
  • Молоко 2,5% (обычное или кокосовое) - 400 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Вода (кипяток) - 100-150 г
  • Соль - 1/4 ч. л.
  • Эритрит (по желанию) - 1 ст. л.

Приготовление блинчиков:

  1. В миску отправляем яйца, соль, подсластитель, рисовую муку и молоко. Перемешиваем миксером до однородности.
  2. Теперь по чуть-чуть добавляем кипяток и снова взбиваем миксером. Воды может понадобится больше или меньше, смотрите по консистенции теста.
  3. Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности (примерно по 2 минуты с каждой стороны).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 19 г
Готовим диетические блины из рисовой муки со сгущенкой без сахара. В таких блинчиках в три раза меньше калорий, чем в классических, а на вкус они совсем не отличаются.
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, они еще намного полезнее классических.

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.
Простое, вкусное, сытное, полезное блюдо на ужин для худеющих.
Такое блюдо намного вкуснее любых котлет и отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.