ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 6)

Заливной пирог с курицей

Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.

Просмотров:

2438
Заливной пирог с курицей
Мы Вконтакте

Не смотря на то, что в составе отсутствует мука, пирог получается мягкий и воздушный. Он вкусный даже на следующий день.

Ингредиенты для теста:

  • Творог 1,8% - 360 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Кукурузный крахмал - 50 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Для начинки:

  • Куриная грудка - 500 г
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем творог, соль и перец. Перемешиваем венчиком до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем кукурузный крахмал и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Белки взбиваем миксером до устойчивых пиков. Соединяем обе массы и перемешиваем до однородности.
  4. В чашу блендера отправляем куриную грудку, лук и чеснок. Пробиваем до состояния фарша.
  5. Обжариваем фарш на сковороде до готовности. Не забываем посолить и поперчить по вкусу.
  6. На дно формы выливаем часть теста, сверху распределяем начинку, посыпаем измельченной зеленью (у меня кинза) и заливаем оставшимся тестом.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 121 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Вкусное и очень простое в приготовлении мороженое из замороженных бананов.
Получается лёгкий, в меру сладкий муссовый торт с превосходным вкусом и роскошным разрезом.
Нежный и воздушный диетический десерт из простых и доступных ингредиентов - суфле из ряженки и какао.
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Сегодня приготовим отличный диетический десерт. Это будут очень вкусные протеиновые вафли из простых ингредиентов.
Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.
В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.
Такой пасхальный кулич получается мягким, пористым, в меру влажным и более полезным, чем классические варианты.