ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.

Просмотров:

13741
Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 11 шт.):

  • Болгарский перец - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Брокколи - 250 г
  • Куриное филе - 250 г
  • Любимые приправы и соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Все ингредиенты нужно порезать мелким кубиком.
  2. Нарезанные ингредиенты перекладываем в глубокую тарелку, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу.
  3. Хорошо перемешиваем и раскладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов.
  4. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 10,8 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 2,8 г
0

Комментарии

Овощи в рукаве в духовке
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
55 ккал

Просмотров:

2453
Овощи в рукаве в духовке
Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?
Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.

Просмотров:

4118
Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?
Творожный торт с бананом и ягодами
Сегодня у нас диетический творожный торт с бананом и ягодами. Он простой в приготовлении и содержит мало калорий.
64 ккал

Просмотров:

80119
Творожный торт с бананом и ягодами
Диетическое меню на день (1400 ккал)
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.
1400 ккал

Просмотров:

37021
Диетическое меню на день (1400 ккал)
Салат «Мимоза»
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Мимоза».
119 ккал

Просмотров:

9780
Салат «Мимоза»
Творожная запеканка под ягодным желе
Нежная творожная запеканка под ягодным желе. В этом рецепте можно использовать абсолютно любые ягоды или фрукты, как свежие, так и замороженные.
122 ккал

Просмотров:

5032
Творожная запеканка под ягодным желе
Морковно-яблочные кексы с овсяными отрубями
Получаются влажные диетические кексы из овсяных отрубей с яблоком и морковью.
129 ккал

Просмотров:

2458
Морковно-яблочные кексы с овсяными отрубями
Суп-пюре из красной чечевицы
Суп-пюре из красной чечевицы (Мерджимек чорбасы) - это традиционное блюдо турецкой кухни. Суп очень вкусный, полезный, сытный и простой в приготовлении.
40 ккал

Просмотров:

12013
Суп-пюре из красной чечевицы
Муссовый торт «Три шоколада»
Сегодня мы приготовим очень вкусный муссовый торт «Три шоколада», а точнее его ПП версию. Но по вкусу вы точно не определите, что это диетический десерт.
143 ккал

Просмотров:

5803
Муссовый торт «Три шоколада»
Куриные рулетики с начинкой в духовке
Получаются вкусные диетические рулетики из куриного филе с сыром и маринованными огурцами.
142 ккал

Просмотров:

2347
Куриные рулетики с начинкой в духовке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.