ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.

Просмотров:

8737
Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Ингредиенты (на 11 шт.):

  • Болгарский перец - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Брокколи - 250 г
  • Куриное филе - 250 г
  • Любимые приправы и соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Все ингредиенты нужно порезать мелким кубиком.
  2. Нарезанные ингредиенты перекладываем в глубокую тарелку, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу.
  3. Хорошо перемешиваем и раскладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов.
  4. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 10,8 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Недорогой и вкусный рецепт диетической колбасы из гороха. Такая колбаса идеальна в пост, а на вид очень похожа на докторскую.
Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, они еще намного полезнее классических.
В этой подборке вы найдете самые вкусные низкокалорийные рецепты супов-пюре, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Давайте приготовим очень нежные и пышные диетические оладушки на кефире. Это отличный вариант для вкусного начала дня.
Такой салат с курицей и макаронами заменит вам полноценный обед или ужин. Благодаря своему сбалансированном составу блюдо получается сытным, питательным и полезным.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легендарный миндальный торт из IKEA. У него нежные, воздушные миндальные коржи и вкусный заварной крем.
Такой гарнир можно подавать к блюдам из мяса или птицы, либо использовать как полноценное самостоятельное блюдо.