ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.

Просмотров:

13761
Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 11 шт.):

  • Болгарский перец - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Брокколи - 250 г
  • Куриное филе - 250 г
  • Любимые приправы и соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Все ингредиенты нужно порезать мелким кубиком.
  2. Нарезанные ингредиенты перекладываем в глубокую тарелку, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу.
  3. Хорошо перемешиваем и раскладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов.
  4. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 10,8 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Куриные котлеты с киноа получаются полезными, сочными, не сухими, с приятной и необычной консистенцией.
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.
Сегодня мы расскажем о причинах нарушения обмена веществ, симптомах и признаках нарушения метаболизма, а также поговорим о методах лечения этого заболевания.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.
Низкокалорийное муссовое пирожное, которое по вкусу напоминает батончики баунти.
Полезные творожные пряники с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Получается вкусное, сытное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед для всей семьи.
Блюдо получается очень вкусным и сытным. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.