ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.

Просмотров:

13150
Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 11 шт.):

  • Болгарский перец - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Брокколи - 250 г
  • Куриное филе - 250 г
  • Любимые приправы и соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Все ингредиенты нужно порезать мелким кубиком.
  2. Нарезанные ингредиенты перекладываем в глубокую тарелку, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу.
  3. Хорошо перемешиваем и раскладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов.
  4. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 10,8 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.
Получается очень вкусный домашний медовик с простым в приготовлении творожно-сметанным кремом.
Вкусный и полезный салат с прекрасным сочетанием ингредиентов, который можно подать в качестве закуски или как дополнение к основному блюду.
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.
Простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром.
Легкий и ароматный кокосовый чизкейк без выпечки, корж для которого очень просто готовится в микроволновке всего за 4 минуты.
Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.