ReceptorBrend.jpg
9.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Творожно-ягодная запеканка

Двухслойная творожно-ягодная запеканка без муки и манки станет прекрасным диетическим перекусом, обедом или ужином.

Просмотров:

874
Творожно-ягодная запеканка
Мы Вконтакте
  • Вес запеканки - 670 г
  • Размер формы - 7 на 18 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для творожного слоя:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Творог 5% - 200 г
  • Кефир 1% - 70 мл
  • Кукурузный крахмал - 15 г
  • Ванилин - 1 щепотка
  • Подсластитель - 3 г

Для творожно-ягодного слоя:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Творог 5% - 200 г
  • Кукурузный крахмал - 15 г
  • Вишня (без косточек) - 150 г
  • Подсластитель - 4 г

Приготовление запеканки:

  1. Готовим творожный слой. В миску отправляем творог, яйцо, кефир, подсластитель, ванилин и кукурузный крахмал. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. Готовим творожно-ягодный слой. В миску отправляем творог, яйцо, кукурузный крахмал, вишню и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности. Ягоды можно использовать любые, как свежие, так и замороженные (предварительно разморозить).
  3. По дну силиконовой формы распределяем творожный слой. Сверху аккуратно распределяем творожно-ягодный слой.
  4. Отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут. У готовой запеканки середина слегка подрагивает.
  5. Готовой запеканке дать остыть до комнатной температуры, после чего убрать ее в холодильник на пару часов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 128 ккал
  • Белки - 12,9 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Простой рецепт полезного хлеба из овсяных хлопьев с семенами тыквы и подсолнечника.
Основа из сухофруктов и орехов, дополненная изумительным фруктово-шоколадным слоем, делают этот торт очень нежным, сочным, полезным и невероятно вкусным.
Супер шоколадное печенье для тех, кто отдает предпочтение горькому и темному шоколаду.
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.
Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.
Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.
Эти диетические творожные пирожные готовятся без муки, в них много белка и мало углеводов.
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
Хлопковый чизкейк - это очень вкусный, невероятно нежный и воздушный десерт, который очень популярен во всем мире.