ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадный пирог без глютена

Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.

Просмотров:

2430
Шоколадный пирог без глютена
Мы Вконтакте

Этот рецепт без глютена и прекрасно подходит тем, кто предпочитает правильное питание. При всей простоте приготовления этот пирог нравится всем, кто его пробует.

  • Вес пирога - 540 г
  • Диаметр формы - 16 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Детское яблочное пюре (или другое, или йогурт) - 220 г
  • Растительное масло (у меня арахисовое) - 40 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Мука зеленой гречки (любая цельнозерновая) - 60 г
  • Мука льняная (любая ореховая) - 15 г
  • Какао - 60 г
  • Подсластитель - 10 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Натуральный экстракт ванили - 1 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. Сразу поставьте духовку разогреваться, так как тесто готовится очень быстро
  2. Нам понадобится 220 грамм яблочного пюре. У меня это просто детское баночное пюре без сахара. Вместо пюре можно использовать густой йогурт: обычный или греческий. Добавляем к пюре 40 грамм жидкого растительного масла. У меня это арахисовое масло, но можно взять любое. Сюда же разбиваем 3 яйца и перемешиваем.
  3. Сухие ингредиенты очень удобно смешать сразу в сите. Если сита нет, то просто в любой чашке. Нам понадобится 75 грамм цельнозерновой муки. У меня 60 грамм муки зеленой гречки и 15 грамм льняной муки. Вместо муки зеленой гречки можно выбрать любую цельнозерновую муку, а вместо льняной - любую ореховую. Можно взять весь объем муки зерновой, в общем, выбирайте то, что вам нравится, и то, что есть под рукой. Пересыпаем муку в сито, добавляем 60 грамм какао-порошка, подсластитель, немного соли и разрыхлитель.
  4. Просеиваем все сухие ингредиенты к жидким. Если вы соединяли сухие ингредиенты в чаше, то просто тщательно размешайте их и добавьте к жидким. Так будет намного проще размешать тесто без комочков. Буквально пара движений венчиком и тесто готово. Чуть не забыла добавить в него ложку волшебного экстракта ванили. Если у вас его нет, то ничего не добавляйте. Получается полужидкая консистенция теста.
  5. В качестве формы для выпечки у меня кондитерское кольцо диаметром 16 сантиметров с дном из фольги. Но подойдет и другая форма. Тщательно прижимаю фольгу. Слегка смачиваю рукой круг пекарской бумаги и выкладываю его на дно. Выкладываю тесто. Разравниваю.
  6. Отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 45 минут. Готовность проверяем зубочисткой, она должна выйти сухой.
  7. Когда пирог немного остынет, вынимаем его из формы. Прорезаю ножом по краю формы и достаю пирог. Он получился высокий и мегашоколадный. Сверху я покрою его нутеллой собственного приготовления. Можно покрыть его любой шоколадной глазурью, или положить на горячий пирог кусочки шоколада, чтобы он растаял, а потом распределить. Я распределяю нутеллу лопаткой и получается аппетитный шоколадный слой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 200 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 13 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.
Шарлотка с абрикосами получается очень нежной, воздушной, совершенно не сухой и очень вкусной. Рецепт простой и состоит из минимального количества ингредиентов.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
Здесь мы предлагаем простые рецепты диетического печенья, которое можно легко приготовить самостоятельно у себя на кухне.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с миндальным белковым коржом и сливочно-йогуртовым кремом.