ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный чизкейк из творога без выпечки

Давайте приготовим нежный, вкусный, в меру сладкий чизкейк из творога с приятным шоколадным вкусом. Готовится он без выпечки из доступных продуктов.

Просмотров:

3756
Шоколадный чизкейк из творога без выпечки
Мы Вконтакте

Диаметр формы - 16 см

Ингредиенты для основы:

  • Грецкие орехи - 100 г
  • Финики (с косточкой) - 200 г
  • Клетчатка - 1 ст. л.
  • Овсяные хлопья - 40 г

Для чизкейка:

  • Творог 10% - 500 г
  • Какао - 20 г
  • Эритрит - 3 ст. л.
  • Агар-агар - 4 г
  • Ванилин - 1/3 ч. л.
  • Вода - 200 мл

Приготовление чизкейка:

  1. Финики моем и очищаем от косточек. Вместо фиников в этом рецепте можно использовать курагу.
  2. В чашу блендера отправляем грецкие орехи, финики, клетчатку и овсянку. Измельчаем до однородности. Также можно воспользоваться мясорубкой.
  3. Борта формы застилаем ацетатной лентой и распределяем подготовленную массу по дну формы. Хорошо утрамбовываем и отправляем основу в холодильник.
  4. В сотейник наливаем воду, добавляем агар-агар (можно заменить желатином в количестве 10 грамм) и перемешиваем. Ставим на плиту и, периодически помешивая, готовим до полного растворения агара.
  5. К творогу добавляем растворенный агар-агар, ванилин, какао и подсластитель (я добавила 2 столовых ложки мёда). Перебиваем погружным блендером до однородности.
  6. Творожную массу выкладываем в форму с основой, разравниваем, накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 2-3 часа.
  7. Перекладываем чизкейк на блюдо, посыпаем какао и украшаем по своему вкусу. Я украсила ягодами черники и смородины.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 220 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 27 г

Комментарии

Рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1300 ккал. Такое меню поможет похудеть, питаясь вкусной и полезной пищей.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Подборка простых в приготовлении диетических салатов, которые отлично впишутся в ваше праздничное меню.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.
Простой в приготовлении шоколадный торт без муки и сахара. Готовится он всего из трех ингредиентов - яиц, сливок и шоколада.
Сегодня приготовим вкусные рулетики в стиле шавермы, которые очень удобно брать с собой на работу или учёбу.
Тирамису - один из самых популярных десертов в мире. Мы приготовим его диетический вариант, который получается безумно мягким, сочным и очень воздушным.
Настоящая белковая бомба - несладкий закусочный торт с курицей и солеными огурцами для тех, кто на диете.
Здесь собраны лучшие рецепты диетических чизкейков, которые содержат минимальное количество калорий и имеют прекрасные вкусовые качества.
Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.