ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадное овсяное печенье с творогом и бананом

Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.

Просмотров:

4562
Шоколадное овсяное печенье с творогом и бананом
Мы Вконтакте

Это печенье богато клетчаткой, углеводами и белками. Все, что нужно для сытного и полезного завтрака или перекуса.

Ингредиенты:

  • Овсяные отруби - 300 г
  • Творог 5% - 400 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Бананы - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление печенья:

  1. Бананы чистим, перекладываем в миску и разминаем вилкой.
  2. К бананам разбиваем яйца, добавляем пастообразный творог и перемешиваем. Сюда же замешиваем чайную ложку разрыхлителя и какао-порошок.
  3. Далее постепенно вводим в тесто овсяные отруби. Если у вас нет овсяных отрубей, можно взять обычную овсянку и немного перемолоть ее в блендере.
  4. Мокрыми руками катаем из теста шарики и выкладываем их на противень.
  5. Ложкой немного придаём шарикам форму печенья и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 211 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 23 г

Комментарии

Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Простой рецепт ароматного рассыпчатого плова с куриным филе в мультиварке.
Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня мы расскажем, почему глютен может быть опасен и какие реакции на него могут возникнуть у человека, согласно последним исследованиям.
Быть в форме и есть пироги можно, если знать правильные рецепты. Наш пирог понравится вам с первого кусочка!
Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Подборка рецептов смузи с большим количеством витаминов и микроэлементов, которые укрепляют наш иммунитет и делают нас здоровыми и красивыми.
У нас здесь рецепт диетического люля-кебаба из куриного филе в лаваше. Замечательное блюдо для перекуса, которое очень просто приготовить в домашних условиях.
Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.