ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рулетики из индейки с чесночно-сырной начинкой

Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол - сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.

Просмотров:

11429
Рулетики из индейки с чесночно-сырной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе индейки - 500 г
  • Соль, перец - по вкусу

Для начинки:

  • Сыр фета - 200 г
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Укроп - 1 пучок

Для смазывания:

  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Чеснок (сушеный) - 0,5 ч. л.
  • Паприка - 0,5 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление рулетиков:

  1. Чеснок и укроп нужно мелко порубить ножом и отправить с миску. Сюда же добавляем сыр фета и все хорошо разминаем вилкой.
  2. В небольшой емкости смешиваем оливковое масло, сушеный чеснок, паприку, соль и перец. Все хорошо перемешиваем.
  3. Филе индейки нужно разрезать вдоль на три части и отбить молотком. Затем мясо солим и перчим по вкусу и равномерно распределяем начинку.
  4. Сворачиваем мясо в рулеты и отправляем их в форму, предварительно застеленную пергаментной бумагой.
  5. С помощью кисточки смазываем рулеты смесью из приправ с маслом и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 1,3 г

Комментарии

Диетический летний салат родом из Болгарии. Очень полезный, витаминный и низкокалорийный.
Пицца получается тонкой, ароматной, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам, но имеет более полезный состав.
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Ты, конечно же, слышал, что алкоголь может здорово навредить тебе в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? Давай разберемся.
В данной статье мы рассмотрим все виды сахарозаменителей и выясним, какую пользу и вред они представляют для человеческого организма.
Рецепты простых в приготовлении, вкусных и полезных салатов из свежей капусты, которые помогут вам похудеть без голодовок и диет.
Получается вкусный, ароматный, хрустящий пирог с яблоками и грецкими орехами.
Сделать эту незатейливую пиццу можно всего за 15 минут. Пусть ваш перекус станет диетическим и сытным!