ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Паста с овощами

Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.

Просмотров:

4313
Паста с овощами
Мы Вконтакте

Макароны при похудении можно! Главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы. Тогда они будут давать вам необходимые организму сложные углеводы, чтобы эффективно тренироваться и активно жить! Приготовьте это блюдо на завтрак, чтобы зарядиться энергией с самого утра.

Ингредиенты:

  • Макароны из твердых сортов пшеницы - 200 г
  • Стручковая фасоль - 50 г
  • Помидор - 1 шт.
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Соль, перец, итальянские травы - по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем помидор, стручковую фасоль и репчатый лук и тушим до готовности на антипригарной сковороде добавив в нее немного воды.
  2. В кипящую воду опускаем макароны и варим до готовности (точное время приготовления смотрите на упаковке).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 36 г

Комментарии

Диетический салат из куриного филе с яблоком, сельдереем, клюквой и миндалем. Салат необычный и очень вкусный!
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических кексов, которые гораздо менее калорийные, чем их классический вариант.
Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
Печеные яблоки гораздо легче усваиваются организмом. Десерт получается вкусным и полезным.
Сегодня у нас рецепт нежного, воздушного и очень красивого торта с клубничным суфле и желейной прослойкой из клубники.
Самый простой способ испечь вкусный рождественский кекс без сахара и пшеничной муки.
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
Получаются прекрасные рыбные котлеты с невысокой калорийностью и отличными вкусовыми качествами.