ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Паста с овощами

Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.

Просмотров:

4365
Паста с овощами
Мы Вконтакте

Макароны при похудении можно! Главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы. Тогда они будут давать вам необходимые организму сложные углеводы, чтобы эффективно тренироваться и активно жить! Приготовьте это блюдо на завтрак, чтобы зарядиться энергией с самого утра.

Ингредиенты:

  • Макароны из твердых сортов пшеницы - 200 г
  • Стручковая фасоль - 50 г
  • Помидор - 1 шт.
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Соль, перец, итальянские травы - по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем помидор, стручковую фасоль и репчатый лук и тушим до готовности на антипригарной сковороде добавив в нее немного воды.
  2. В кипящую воду опускаем макароны и варим до готовности (точное время приготовления смотрите на упаковке).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 36 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическое абрикосовое варенье без сахара, которое может храниться весь год.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушную, легкую, невероятно вкусную творожную запеканку со структурой нежного суфле.
Получается яркий, сочный диетический торт с желейным декором. Внутри у него мягкий ароматный бисквит и сочная цитрусовая начинка, а снаружи фрукты под слоем вкусного желе.
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.
Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.
Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья с яблоком и мёдом. Это вкусная диетическая выпечка, которая готовится без использования муки и сахара.
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
За счет добавления кабачка, куриные котлеты получаются невероятно сочными и нежными.