ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Паста с овощами

Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.

Просмотров:

4370
Паста с овощами
Мы Вконтакте

Макароны при похудении можно! Главное, чтобы они были из твердых сортов пшеницы. Тогда они будут давать вам необходимые организму сложные углеводы, чтобы эффективно тренироваться и активно жить! Приготовьте это блюдо на завтрак, чтобы зарядиться энергией с самого утра.

Ингредиенты:

  • Макароны из твердых сортов пшеницы - 200 г
  • Стручковая фасоль - 50 г
  • Помидор - 1 шт.
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Соль, перец, итальянские травы - по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем помидор, стручковую фасоль и репчатый лук и тушим до готовности на антипригарной сковороде добавив в нее немного воды.
  2. В кипящую воду опускаем макароны и варим до готовности (точное время приготовления смотрите на упаковке).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 36 г

Комментарии

Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.
Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.
Завтрак для тех, кто любит поспать подольше или просто хочет сэкономить время с утра - ленивая овсянка в банке. Это очень просто, вкусно, сытно и питательно.
Быстрые в приготовлении диетические вареники с начинкой из киви, которые отлично подойдут в качестве десерта или завтрака.
Очень вкусный и быстрый в приготовлении салат из всеми любимой белокочанной капусты с необычной медовой заправкой.
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
В этом низкокалорийном торте мягкие шоколадные коржи и два вида крема: насыщенный шоколадный и нежный сливочный.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
Для этого рецепта нам не потребуется духовка и плита. Здесь кабачки не нуждаются в термической обработке. Буквально несколько минут времени и великолепное закусочное блюдо на вашем столе.