ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Овощной торт из капусты с помидорами

Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.

Просмотров:

1928
Овощной торт из капусты с помидорами
Мы Вконтакте

Такой закусочный торт вкусный как в теплом, так и в холодном виде. На следующий день блюдо становится еще вкуснее.

Выход - 290 г (1 порция)

Ингредиенты:

  • Капуста (ранняя) - 100 г
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Зелёный лук - по вкусу
  • Мука кукурузная - 2 ст. л. (40 г)
  • Сметана 15% - 2 ст. л.
  • Помидор - 1/2 шт. (70 г)
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Капусту шинкуем тонкой соломкой, немного солим и слегка обминаем руками. Добавляем нарезанный зеленый лук (можно добавить любую другую зелень по вкусу), одну столовую ложку сметаны, яйцо, кукурузную муку и черный молотый перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
  2. Тесто равномерно распределяем по поверхности антипригарной сковороды и готовим под крышкой на маленьком огне. Когда блин хорошо схватится и подрумянится, переворачиваем его на другую сторону и готовим под крышкой до готовности (до румяного цвета). Затем выключаем огонь и даем постоять под крышкой еще 10 минут.
  3. Готовим начинку. Для этого помидор нарезаем небольшими кубиками, добавляем к нему одну столовую ложку сметаны, солим и перчим по вкусу и хорошо перемешиваем.
  4. Начинку равномерно выкладываем на блин, разрезаем на 4 части и формируем торт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 123 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.
Давайте приготовим низкокалорийный десерт из клубники и сметаны. Десерт получается очень вкусным и нежным, а готовится за считанные минуты.
Тонкое тесто из овсяной муки, нежный расплавленный сыр и сочные помидоры. Рецепт невероятно простой, а результат восхитительный.
Куриные котлеты с творогом получаются очень нежные, сочные и вкусные. Готовятся они просто и отлично подходят для худеющих.
Очень вкусный и сытный салат, в котором в достаточном количестве содержатся полезные жиры, белки и клетчатка.
Сегодня приготовим низкокалорийный шоколадно-кофейный десерт из четырех основных ингредиентов - молока, какао, быстрорастворимого кофе и желатина.
Сегодня мы покажем, как приготовить очень простой диетический десерт из яблок, мягкого творога и лаваша в форме красивых розочек.
Сегодня вы узнаете, как можно легко и быстро сделать полезный десерт без выпечки, без сахара и без глютена.
Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с медом, знает, что это — очень странный предмет. Сегодня мы расскажем, какие бывают сорта мёда, чем он полезен и как правильно его выбирать.
Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.