Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.
Просмотров:
3699
Такой закусочный торт вкусный как в теплом, так и в холодном виде. На следующий день блюдо становится еще вкуснее.
Выход - 290 г (1 порция)
Ингредиенты:
Капуста (ранняя) - 100 г
Яйцо (С1) - 1 шт.
Зелёный лук - по вкусу
Мука кукурузная - 2 ст. л. (40 г)
Сметана 15% - 2 ст. л.
Помидор - 1/2 шт. (70 г)
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту шинкуем тонкой соломкой, немного солим и слегка обминаем руками. Добавляем нарезанный зеленый лук (можно добавить любую другую зелень по вкусу), одну столовую ложку сметаны, яйцо, кукурузную муку и черный молотый перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
Тесто равномерно распределяем по поверхности антипригарной сковороды и готовим под крышкой на маленьком огне. Когда блин хорошо схватится и подрумянится, переворачиваем его на другую сторону и готовим под крышкой до готовности (до румяного цвета). Затем выключаем огонь и даем постоять под крышкой еще 10 минут.
Готовим начинку. Для этого помидор нарезаем небольшими кубиками, добавляем к нему одну столовую ложку сметаны, солим и перчим по вкусу и хорошо перемешиваем.
Начинку равномерно выкладываем на блин, разрезаем на 4 части и формируем торт.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Нежное картофельное пюре, сдобренное молоком, плюс сочный фарш с луком и морковью, делают это сытное и полезное блюдо отличным выбором на обед для всей семьи.
Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.