ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках

Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.

Просмотров:

16010
Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Картофель - 4-5 шт.
  • Телятина - 300 г
  • Сыр - 100 г
  • Сметана - 4 ст. л.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Чернослив - 10-15 шт.
  • Специи - по вкусу
  • Вода - 80 мл.
  • Соль - по вкусу.

Приготовление:

  1. Сыр необходимо натереть на крупной терке.
  2. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  3. На небольшие кусочки нарезать чернослив и мясо.
  4. Горшочки наполняем слоями: первый слой - картофель. Затем - чернослив и мясо. Следующим слоем добавить специи, соль, чеснок и сметану.
  5. Вторым слоем добавить картофель, чернослив и мясо. Затем сметану и специи.
  6. Залить по 40 мл воды в каждый горшочек и посыпать сверху тертым сыром.
  7. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 70 минут. Горшочек полностью закрывать крышкой не нужно, его нужно приоткрыть, чтобы вода могла испаряться. Подавать блюдо нужно горячим.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Такой десерт подходит для диабетиков и людей, придерживающихся низкоуглеводной диеты. В нем нет ни грамма муки.
Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Гречаники - это котлеты из мясного фарша с добавлением гречневой крупы. А чтобы блюдо было еще вкуснее, мы приготовим наши гречаники в классном томатно-овощном соусе.
Простой в приготовлении, нежный, воздушный, тающий во рту торт-суфле с превосходным шоколадным вкусом и низкой калорийностью.
Пицца на творожной основе получается мягкой и сытной, с высоким содержанием белка. Начинку здесь можно использовать любую, сегодня приготовим пиццу с курицей, грибами и помидорами.
Уникальные и лечебные свойства пчелиного меда настолько разнообразны, что описать их в одной статье крайне затруднительно, но тем не менее мы постараемся рассказать многое о пользе этого продукта.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.