ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках

Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.

Просмотров:

15136
Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Картофель - 4-5 шт.
  • Телятина - 300 г
  • Сыр - 100 г
  • Сметана - 4 ст. л.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Чернослив - 10-15 шт.
  • Специи - по вкусу
  • Вода - 80 мл.
  • Соль - по вкусу.

Приготовление:

  1. Сыр необходимо натереть на крупной терке.
  2. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  3. На небольшие кусочки нарезать чернослив и мясо.
  4. Горшочки наполняем слоями: первый слой - картофель. Затем - чернослив и мясо. Следующим слоем добавить специи, соль, чеснок и сметану.
  5. Вторым слоем добавить картофель, чернослив и мясо. Затем сметану и специи.
  6. Залить по 40 мл воды в каждый горшочек и посыпать сверху тертым сыром.
  7. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 70 минут. Горшочек полностью закрывать крышкой не нужно, его нужно приоткрыть, чтобы вода могла испаряться. Подавать блюдо нужно горячим.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Рыба под маринадом — вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Фасоль, тушеная с овощами и грибами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо с минимальным содержанием калорий.
Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Блины на молоке с сыром и укропом - это очень вкусно, просто и быстро. Они подойдут и для обычного завтрака, так как готовятся очень быстро, и для перекуса в течение дня.
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.
Творожно-кокосовые сырки - это прекрасный низкоуглеводный десерт, который станет отличным перекусом для тех, кто предпочитает правильное питание.
Пирог получается невероятно нежным и мягким, очень ароматным и вкусным.
В этом пироге сладкое, подрумяненное, рассыпчатое тесто и нежная творожно-ягодная начинка.
Сытный заливной пирог с куриным филе, шампиньонами и зеленым луком. Такая выпечка получается низкокалорийной, вкусной и ароматной.