ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках

Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.

Просмотров:

16354
Мясо с картофелем, сыром и черносливом в горшочках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Картофель - 4-5 шт.
  • Телятина - 300 г
  • Сыр - 100 г
  • Сметана - 4 ст. л.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Чернослив - 10-15 шт.
  • Специи - по вкусу
  • Вода - 80 мл.
  • Соль - по вкусу.

Приготовление:

  1. Сыр необходимо натереть на крупной терке.
  2. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  3. На небольшие кусочки нарезать чернослив и мясо.
  4. Горшочки наполняем слоями: первый слой - картофель. Затем - чернослив и мясо. Следующим слоем добавить специи, соль, чеснок и сметану.
  5. Вторым слоем добавить картофель, чернослив и мясо. Затем сметану и специи.
  6. Залить по 40 мл воды в каждый горшочек и посыпать сверху тертым сыром.
  7. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 70 минут. Горшочек полностью закрывать крышкой не нужно, его нужно приоткрыть, чтобы вода могла испаряться. Подавать блюдо нужно горячим.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
Здесь мы собрали для вас рецепты самых вкусных и красивых диетических блюд, которые прекрасно подойдут для подачи на любой праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
В этом рецепте мы покажем как приготовить диетические банановые пончики из кукурузной муки, которые можно кушать даже при похудении.
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.
Особенность этого чизкейка в том, что готовится он из самых простых ингредиентов, содержит много белка и при этом имеет потрясающую текстуру выпечного чизкейка.