ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 6)

Морковный рулет с апельсиновым курдом

Получается нежный, яркий, воздушный морковный рулет со сливочно-творожным кремом и приятным апельсиновым акцентом.

Просмотров:

1509
Морковный рулет с апельсиновым курдом
Мы Вконтакте
  • Вес рулета - 870 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для бисквита:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Морковь - 100 г
  • Сироп топинамбура (мёд, финиковый сироп, сироп агавы) - 25 мл
  • Рисовая мука - 50 г
  • Овсяная мука - 30 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Цедра апельсина - 1 ч. л.
  • Корица - 1/2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - 5 г

Для крема:

  • Рикотта - 300 г
  • Мягкий творог 0% - 120 г
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель - 6 г

Для апельсинового курда:

  • Апельсиновый сок (свежевыжатый) - 150 мл
  • Яичный желток - 1 шт.
  • Кукурузный крахмал - 13 г
  • Подсластитель - 3 г

Для украшения:

  • Грецкие орехи - 15 г

Приготовление рулета:

  1. Приготовим апельсиновый курд. В сотейник отправляем апельсиновый сок, яичный желток, кукурузный крахмал и подсластитель. Перемешиваем венчиком, ставим на медленный огонь и варим до загустения, постоянно помешивая массу лопаткой. Готовый курд накрываем пищевой пленкой в контакт и даем остыть до комнатной температуры (я ставлю сотейник в миску с холодной водой).
  2. Приготовим бисквит. Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем сироп топинамбура, растительное масло, подсластитель, корицу, апельсиновую цедру и морковь, натертую на мелкой терке. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу просеиваем муку с разрыхлителем и перемешиваем до однородности.
  4. К белкам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до устойчивых пиков.
  5. В три этапа вводим взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  6. Выливаем тесто на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки. Распределяем тесто в виде прямоугольника размером 23 на 28 сантиметров. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 12-15 минут.
  7. Готовый горячий корж свернуть в рулет прямо с бумагой для выпечки и дать остыть.
  8. Готовим крем. В миску отправляем рикотту, мягкий творог, ванилин и подсластитель. Перемешиваем до однородности.
  9. Собираем рулет. На бисквит выложить 270 граммов крема и равномерно распределить по всей поверхности. Сверху распределить апельсиновый курд и свернуть в рулет. Завернуть рулет в пищевую пленку и убрать в холодильник на 4 часа.
  10. Охлажденный рулет покрыть оставшимся кремом и посыпать рублеными грецкими орехами.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 184 ккал
  • Белки - 9,5 г
  • Жиры - 9,9 г
  • Углеводы - 14,3 г

Комментарии

Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.
В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Необычайно вкусный и воздушный торт с мягкими коржами и нежным сливочным кремом с шоколадной крошкой.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Простой в приготовлении пирог из лаваша с прекрасным сочетанием продуктов. Пирог получается мягкий, воздушный и неимоверно ароматный.
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
Блюда из чечевицы не только полезны, но также оригинальны и вкусны. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с содержанием этого прекрасного продукта.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.