ReceptorBrend.jpg
5.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Курица с томатами

Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.

Просмотров:

14605
Курица с томатами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 600 г
  • Лук - 1 шт.
  • Вода - 100 мл
  • Помидоры - 4 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Специи - по вкусу
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.

Приготовление диетического ужина:

  1. Помидоры помыть и на каждом сделать крестообразный надрез.
  2. Погрузить помидоры в кипящую воду на 30 секунд, затем очистить от кожуры и нарезать кубиками.
  3. Куриное филе нарезать кубиками, лук - кольцами. Выдавить один зубчик чеснока.
  4. Две сковороды смазать оливковым маслом, на одной обжарить лук, а на другой мясо (до золотистого цвета).
  5. Затем соединить мясо с луком в одной сковороде и добавить 100 мл воды, яблочный уксус, помидоры, чеснок, соль и специи.
  6. Накрыть крышкой и тушить 15-20 минут на небольшом огне.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 68 ккал
  • Белки - 13,3 г
  • Жиры - 0,6 г
  • Углеводы - 2,4 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.
Простой в приготовлении низкокалорийный пирог порадует вас своим вкусом и никак не отразится на фигуре.
Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой низкоуглеводный ореховый пирог с протеиновым шоколадным кремом.
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
Предлагаем запечь в духовке горбушу, фаршированную грибами, луком и сыром. Получается полезное, вкусное и сочное блюдо, которое прекрасно украсит праздничный стол.
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.