ReceptorBrend.jpg
5.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Курица с томатами

Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.

Просмотров:

14195
Курица с томатами

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 600 г
  • Лук - 1 шт.
  • Вода - 100 мл
  • Помидоры - 4 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Специи - по вкусу
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.

Приготовление диетического ужина:

  1. Помидоры помыть и на каждом сделать крестообразный надрез.
  2. Погрузить помидоры в кипящую воду на 30 секунд, затем очистить от кожуры и нарезать кубиками.
  3. Куриное филе нарезать кубиками, лук - кольцами. Выдавить один зубчик чеснока.
  4. Две сковороды смазать оливковым маслом, на одной обжарить лук, а на другой мясо (до золотистого цвета).
  5. Затем соединить мясо с луком в одной сковороде и добавить 100 мл воды, яблочный уксус, помидоры, чеснок, соль и специи.
  6. Накрыть крышкой и тушить 15-20 минут на небольшом огне.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 68 ккал
  • Белки - 13,3 г
  • Жиры - 0,6 г
  • Углеводы - 2,4 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.
Довольно необычный и вкусный вариант диетического холодного супа с отварными яйцами, ветчиной, огурцами, зеленью и томатным соком.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушные и мягкие шоколадные капкейки с клубничной начинкой и шоколадным кремом.
Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Такой рулет из кабачков можно подавать как горячую закуску или как полностью самостоятельное горячее блюдо.
Это отличный вариант для праздничного десерта. Приготовление не займет много времени, а выглядит блюдо очень эффектно. Кроме того, в составе нет ни грамма сахара!