ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Картофель с грибами в мультиварке

Это простое в приготовлении блюдо в мультиварке, которое отлично подойдет для сытного низкокалорийного обеда.

Просмотров:

6961
Картофель с грибами в мультиварке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Грибы (шампиньоны или лисички) - 500 г
  • Картофель - 300 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук (небольшой) - 1 шт.
  • Сливки или сметана 20% - 150 мл 
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Специи - по вкусу
  • Вода - 50 мл

Приготовление блюда:

  1. Одну небольшую луковицу мелко нарезать. Картофель нарезать небольшими кубиками. Грибы разрезать пополам. Морковь натереть на крупной терке.
  2. В чашу мультиварки добавить оливковое масло и обжарить лук до мягкости (2-3 минуты), периодически помешивая.
  3. Затем к луку добавить морковь и обжарить ее 2-3 минуты, после чего отправить в мультиварку нарезанные грибы. Обжарить все вместе 5-7 минут, периодически помешивая.
  4. Теперь в чашу мультиварки залить сливки и добавить специи по вкусу (у меня это соль, молотый перец и паприка).
  5. Все перемешать и потушить минут пять, после чего добавить картофель, немного воды (50 мл) и накрыть крышкой.
  6. Включить режим "Тушение" на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 99 ккал
  • Белки - 2 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
Этот двухслойный десерт состоит из шоколадно-овсяной основы и творожно-молочного слоя на желатине.
В этом пироге нежное тесто и большое количество ароматной абрикосовой начинки.
Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.
Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Сегодня мы приготовим изумительный диетический торт, в состав которого входит полезный японский чай "Матча".
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить хрустящее и воздушное кофейно-ореховое безе в духовке. Это отличная замена печенью для всех любителей правильного питания.
Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Предлагаем приготовить вкусный, сочный, очень шоколадный и очень банановый пирог.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.