ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Фитнес-хлеб без муки

Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.

Просмотров:

5161
Фитнес-хлеб без муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кефир - 400 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Овсянка (молотая) - 200 г
  • Сывороточный протеин - 40 г
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Красный и черный перец - по вкусу
  • Чеснок - по вкусу
  • Семена подсолнечника - по вкусу
  • Кунжут и куркума - по вкусу

Приготовление фитнес-хлеба:

  1. В одной миске смешайте специи, протеин, овсянку и разрыхлитель.
  2. В другой миске смешайте кефир и яйца.
  3. Объедините содержимое обеих мисок и перемешайте получившуюся массу венчиком.
  4. Вылейте массу в силиконовую форму и выпекайте 20 минут при температуре 150 градусов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 253 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 32 г

Комментарии

Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.
Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу!
Нежный творожный торт с финиками, орехами и бананами, который готовится без сахара и не нуждается в выпекании.
Чудесный, нежный десерт с очень интересной текстурой, одновременно напоминающей зефир и натуральную яблочную пастилу.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
Очень вкусная и душевная солянка из недорогой рыбы, приготовленная с любовью к своим близким.
Ты, конечно же, слышал, что алкоголь может здорово навредить тебе в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? Давай разберемся.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.
У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.