ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Фаршированные кальмары

Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.

Просмотров:

6803
Фаршированные кальмары
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тушки кальмаров - 6 шт. (250 г)
  • Шампиньоны - 250 г
  • Репчатый лук - 1 шт. (100 г)
  • Сливочное масло - 10 г
  • Сыр - 50 г
  • Сливки 20% - 30 мл
  • Соль, перец, любимые приправы - по вкусу
  • Зелень - для украшения

Приготовление блюда:

  1. Тушки кальмаров очищаем, промываем и отвариваем в подсоленной воде ровно 3 минуты. Если варить дольше, кальмары станут резиновыми.
  2. Грибы и лук нарезаем, обжариваем на сливочном масле и тушим до тех пор, пока не выпарится вся лишняя влага. Затем добавляем немного сливок и тертый сыр. Солим по вкусу и перемешиваем. Начинка готова.
  3. Фаршируем начинкой кальмары и обжариваем их с двух сторон по несколько минут, до образования золотистого цвета.
  4. Украшаем блюдо зеленью (я использовала укроп) и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 13,4 г
  • Жиры - 6,9 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
Сегодня у нас простой в приготовлении морковно-яблочный торт с орехами и творожным кремом.
Получается очень нежный рулет из шоколадных блинчиков, пропитанных вкусным заварным кремом.
Текстура у этих кексов невероятно мягкая и нежная. Чувствуется приятная сладость со вкусом лимона и кокоса.
Получается ароматный, влажный, вкусный и полезный пирог из творога и моркови.
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).
Очень простой и очень удачный рецепт быстрой в приготовлении диетической пиццы с грибами и курицей на сковороде.
Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.